近年来，社交媒体上涌现出一批年轻求职者，他们在寻找工作时展现出鲜明的态度，明确要求更多的休息时间，甚至在招聘平台上直接拒绝单休职位，选择将时间留给自己，追求更平衡的生活方式。

今年8月，据《半月谈》记者深入调研后发现，与以往毕业生择业时更看重高薪和快速晋升不同，新一代青年由于生存压力相对减轻，更加注重个人感受和生活品质，对工作与生活的平衡有了更高要求。

这一变化已经在一些公司中显现。杭州一家互联网中型企业的人力资源主管安妮透露，由于八成候选人因单休制度拒绝入职，公司不得不增加休息日。同样，成都一家公司也因招不到人，将单休改为双休，结果面试人数激增，每月多来十几位应聘者。

安妮两年前加入杭州这家互联网中厂担任HRBP，恰逢电商直播部门从双休改为单休，虽然加班费和季度奖金有所增加，但收到offer的候选人中超过八成最终因单休而拒绝。经过几轮沟通，公司最终将单休改为弹性休息，每月根据项目进度增加1至3天休息日，相当于实行大小周制度。

安妮观察到，增加休息日后，员工的工作效率反而提高了。为了确保休息日不被打扰，大家尽量在周五完成工作。而那些没有实际工作任务的周六，则被视为无意义的加班。她从监控中看到，有同事上午打卡后便离开，下班前再回来打卡。新制度实行近两年，大小周已成为常态，但领导仍不愿直接修改公司制度。

同样的制度在不同城市却遭遇了不同结果。HR王辰雨所在的海外投放公司总部在长三角，实行单休制度，固定下午两点上班，晚上十点下班。然而，当分公司开到成都时，这套制度却难以推行。应聘者一听到单休便失去兴趣，连面试都不愿参加。王辰雨将应聘者的反馈截图给领导后，领导很快同意跟总部申请改为双休。调整后，面试人数大幅增加，每月多来十几位应聘者。

王辰雨自己入职这家单休公司也是妥协的结果。上一份工作离职后，她花了半年时间找工作，很多公司因她逼近30岁、未婚未育而犹豫不决。同时，人事工作的可替代性也较高，她不愿降低6000元的目标薪资。后来，分公司实行双休制度后业绩一直不错，但前段时间业绩下滑，总部认为双休的同事回消息不及时，影响到工作对接，领导施压要取消双休。王辰雨提醒同事把数据盯紧一点，业绩很快恢复了。

求职者的态度更加直接。23岁的林夏今年大学毕业，她决心不找单休工作，面对不满意的工作条件会直接拒绝，不接受大小周且工资低的工作。她的求职底线是双休和五险一金。收到面试邀约后，她会第一时间搜索这家公司的避雷帖，再查公司的参保人数。

林夏在四川小城检察院实习后转做销售，又在深圳一家跨境电商公司实习了3个月，最后回到法律行业投简历。她一直在网上刷求职经验帖，将单休、试用期超过三个月、工资打折都视为“坑”。她也看到有HR提到公司因招不到人改为双休，于是跟着发声。在社交媒体上，这样的年轻人自称“双休侠”，号召打工人在求职时把双休当作底线。评论区里，也有工龄10年以上的中年人表示自己也想要双休，但不敢折腾跳槽，只能指望年轻人发声。

33岁的韦明焕也是其中之一。他模仿公司拒绝应聘者的话术，拒绝了六家非双休的公司。两年前他就发现双休成了社交平台上的热门话题，一类帖子在犹豫该选单休高薪还是双休低薪，另一类则在吐槽双休的工作难找。他拍视频讲解不同休息制度的区别，提醒一周工作5.5天意味着没有完整的周末，还很可能在周六上班的半天里被临时加塞工作；月休4天听着和单休差不多，但并不是每个月都正好四周，会出现连上14天班才休一天的情况。2017年大学毕业后，他进入一家世界500强互联网零售企业，公司会将各部门工作时长拉表排名，垫底意味着工作不饱和。作为管培生，除高管外他被要求单休，周六没有工作也要到岗。一年后体检报告多项指标亮起红灯，他跳槽离开，此后再不找单休的工作。

也有人是从愿意加班开始转向的。美彤去年毕业，拿着双非一本的学历进入广州一家广告公司，手上十几个客户，冲业绩时9点半上班，干到坐地铁的末班车回家。有次她请病假，在地铁站坐电梯上到地面，才发现天还亮着。这份工作名义上是双休，但对接的客户却全年无休，一个电话打来就能破坏周末。底薪只有三四千，她留在那里是因为来年的一笔奖金。然而到了第二年，公司突然取消了这笔奖金。

美彤离职后去了一趟景德镇，在素坯上画了一只飞过树林的小鸟。再找工作时，她也当上了“双休侠”，认为如果连双休都没有，其他待遇只会更差。现在这家公司对接的都是长期合作的大品牌，节奏没那么快。下了班她拼豆、看剧、写日记。以前公司打卡严格，她每天卡着分秒去上班，现在上班途经公园会放慢脚步。有次碰到一只小猫，她蹲下来拍照，小猫就冲她走了过来，晚一点到工位也没人问她今天怎么了。

能否离开一份不满意的工作，往往取决于有多少底气。26岁的小梦两年换了4份工作，在食品、服装、护肤行业做短视频剪辑，最短的一份只干了7天，原因是公司甲醛味太大、小规矩多、同事之间氛围压抑。2024年，她带着1万块积蓄从南宁到杭州，钱用光后进了一家夫妻店做剪辑，月薪6000元，一天剪15条视频，去趟厕所都得快去快回。工作一年近视涨了100度。

单休让她的生活陷入循环，每到休息日就报复性熬到早上6点，睡到下午醒来，又要准备下周的饭菜。离开那家公司后，她再也不找单休的工作。小梦频繁跳槽的底气来自父母，父母在南宁亲戚开的公司里做采购和财务，很少给她压力。她跟父母倾诉过在杭州工作的苦，父母劝她回家，住家里吃家里，找个工资低一点的工作也花不了什么钱。

不是所有人都能顺利找到下一份工作。宋芳云三年前从一所二本院校毕业，进了一家做中老年健身培训的机构做销售，赶上一个小风口，半年后月薪拿到一万六。后来朋友拉她去做项目负责人，到了长沙才发现到手的offer没有法律效力。回广州后她进过一家单休的销售公司，同事里还有985、211毕业的学生，加班是常态，没待一个月就离开了。去年父母把她安排进一家上市公司做财务，也没超过一个月。

再次辞职后，她发现月薪一万、带双休的工作不好找了。她不愿回老家，搬到广州郊区，把每月开支从6000元压缩到3000元以下，靠存款生活。父母在体制内工作，觉得她太挑剔，说先干个服务员都好。她不认为问题出在自己身上，毕业后的第一份工作她就拿到了不错的结果，这个起点让她觉得自己配得上一份月薪一万、带双休的工作。待业一年，她很少登录招聘软件，每天睡到自然醒，起来就打游戏、看小说，偶尔会想，人到了27岁，还能找到好工作吗？

（文中人物均为化名。）