9月15日，一则令人揪心的消息从台湾娱乐圈传来：艺人陈建州突发急性心肌梗塞，情况危急，被紧急送往医院进行手术救治。经过医护人员的全力抢救，9月17日，他终于从重症监护室（ICU）转到了普通病房，病情逐渐稳定下来。

当晚，陈建州在社交媒体上发布了一篇长文，向关心他的粉丝和朋友们报平安。他感慨地说：“这次我真的从鬼门关前走了一遭，今天终于从ICU转到了普通病房，感谢大家的关心和祝福。”

陈建州在文中详细回忆了事发当天的情景。他表示，当时正在球场打球，突然感到胸口闷得慌，像有一块大石头压着，呼吸也变得异常困难，背部更是痛得无法忍受。他立刻前往中山医院急诊进行检查，由于心电图显示危险指数极高，医生迅速安排救护车将他直接送往台大医院急诊。在台大医疗团队的快速反应下，陈建州接受了心导管支架手术。他感慨道：“从下救护车到手术结束，大约只用了90分钟，医疗团队的效率真的非常非常高。”据王宗道医师介绍，陈建州患的是典型的急性心肌梗塞，有一条血管已经完全堵塞。

在谈及自己的生活习惯时，陈建州表示自己平时不抽烟、不喝酒，也很少应酬。然而，他长期晚睡早起，有时每天只能睡三四个小时。半夜两点还在回复信息，早上六点又要起床准备送小孩上学，这样的生活节奏让他身心俱疲。

医师指出，长期睡眠不足可能是导致陈建州发病的最重要原因。睡眠不足会导致血压升高、血管发炎、自律神经失调等一系列问题，即使不抽烟不喝酒，心脏也会因为过度劳累而出现问题。

经过这次生死考验，陈建州深感健康的重要性。他表示，想用自己的亲身经历，拜托大家三件事：

1. 请重视身体的疲劳信号

会感到累，就是身体在向我们发出求救信号。不要等到进了加护病房才意识到问题的严重性，那时候可能已经为时已晚。

2. 请了解心肌梗塞的症状

胸口闷、痛、紧超过15分钟没有缓解，疼痛蔓延到左肩、下巴、脖子、后背，并伴随冒冷汗、恶心、喘等症状时，请*千万不要忍耐，立刻拨打119求助*。因为每延迟一分钟，心肌就会多死亡一分。

3. 请把睡眠当作最重要的工作

从今天开始，把睡眠时间排进行事历中，确保每天有足够的休息时间。40岁以上的人群请每年进行体检，追踪血压、血脂、血糖等指标。睡满6到8小时，并不是偷懒，而是在保养你的心脏，让身体更加健康。

徽声在线报道