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阿娇分享易胖体质减肥秘籍:刷牙竟成“邪修减肥法”

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2026-03-21 20:01:36

(来源:徽声在线)

3月21日,知名艺人钟欣潼通过个人社交账号分享了一段名为“无需节食断碳,易胖体质如何轻松瘦身”的视频。在视频中,她坦言自己属于易胖体质,减肥过程充满挑战,但关键在于找到适合自己的舒适方法。钟欣潼透露,由于自己不太擅长烹饪,日常饮食主要依赖外卖,因此她精心研究了点单攻略,确保每餐都能吃到八分饱,避免过量摄入热量。

在饮品选择上,钟欣潼坚持只喝无糖饮料,如无糖茶和苏打水,以减少糖分摄入。她还特别分享了一款自制的黄瓜掉秤水,据说对减肥有一定帮助。然而,对于易胖体质的人来说,晚上容易嘴馋是一大难题。钟欣潼透露,她有两个小妙招来应对这一挑战:一是喝苹果醋兑水,酸味能有效打断想吃零食的冲动;二是刷牙,刷完牙后嘴巴会进入一种“收工模式”,而且会因为嫌麻烦而不想再吃东西破坏这种状态。

最后,钟欣潼呼吁大家要正常吃饭,不要盲目追求快速减肥,而是应该长期坚持健康的饮食习惯,与体重和平相处,避免陷入内耗的困境。

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