朋友们，这7个毛体字，您能看懂几个？全看懂的一定是书法高人。这样的字，肯定不是在手抖的情况下写出来的。那么新手初次练书法，手抖怎么办呢？今天我教大家几个好方法。

第一次用毛笔写字的时候，基本上人人都会手抖，这不是什么稀奇事，就是陌生感带来的效应。就像我们第一次骑自行车，把握不住车把一样。只要找到正确方法，用不了一个星期就好了。

刚开始拿毛笔的时候，我们先不要急着练习正规笔画，就像平时写字一样，在纸上写你想写的字，可以写自己的名字。如果发现手抖，那就先用硬笔写几遍，然后再换毛笔。用毛笔写的时候，也要像写硬笔那样的书写速度，不要以为自己手里拿的是毛笔，就是在写书法了，就把毛笔当成硬笔来用。写完几遍名字后，想写什么就写什么，目的就一个：把手里的毛笔当硬笔使用！

这个方法非常管用，一星期左右就能适用毛笔了。因为很多人手抖，根本不是手的问题，是心态的问题。一拿起毛笔，就会认为自己在写书法，可又不会写，全身都会紧张，这样手能不抖吗？

把毛笔当硬笔用，就是先卸下这个心理包袱。不不用管好不好看，就像平时拿硬笔写字一样，怎么顺手怎么来。你先跟毛笔熟悉一下，等你拿着它不觉得别扭了，手自然就松下来了，抖的毛病也就好了。

还有一个方法，就是用你自己的拿笔方法去写，不要被执笔方法束缚了。如果硬要让一个人用自己不习惯的方法拿笔写字，肯定会觉得别扭，这也是多数人造成手抖的一个原因。

自古以来，对拿笔方法并没有一个确切的标准，拿笔方法是因人而异、因字体而异、因所写字的大小而异、因毛笔种类而异。所以，只要你自己觉得哪种拿笔方法是最舒服的，那么这就是你最佳拿笔方法，不要信一些所谓的“四指执笔法”或者“三指执笔法”。新手阶段求得是手稳，把手练稳了以后，再去试着用别的拿笔方法。

关于执笔法，很多人会说“执笔不对，练了白练”。书法史上，三指执笔、五指执笔，各种写法都有。王羲之是三指执笔，照样写出天下第一行书，写唐楷多用五指执笔法，也出了无数大家。从来没有哪一种是绝对正确的，只有适不适合你自己。

新手阶段就是控笔稳，你怎么拿着顺手就怎么来。哪怕你握笔跟拿铅笔一样，只要能稳住，就没问题。等以后手稳了，想练更丰富的笔法，再慢慢调整成更规范的姿势。

新手在练习的时候，我建议先枕腕，也就是把左手垫在右手下边。因为毛笔的笔毫比硬笔长，垫上左手之后，正好能与写硬笔差不多。垫上左手之后，右手就有一个着力点了，这样就能更好稳住手部了。

如果手抖的实在厉害，还有一个方法，就把手心里握住一个核桃，这样手上五个指头都就有受力点了，只要有受力点，那么手指也就稳了，带动整个手部也就稳了。

这个法子看着土，实则特别管用。很多人手抖，就是攥笔攥得太紧，越使劲越抖。手心握个东西，相当于给手指找了个参照点，五个指头都有了受力的感觉，不用死攥笔，自然就找到了发力的平衡。

很多人觉得，只有坐在书桌前才能练字，其实平时看电视的时候，也能练。就拿着毛笔在空中画横竖线和圆圈，这样就没有“写坏了”的压力了，注意力会全放在手腕的控制上。手抖就是跟毛笔不熟悉，用这几种方法练上一星期左右，基本都就解决了。