经过14轮紧张激烈的主客场双循环较量，“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛市级循环赛终于尘埃落定，四强名单新鲜出炉——上半区，虹口邮储银行队与黄浦南房队凭借出色表现携手晋级；下半区，闵行沿浦队与上善青浦队则成功突围，跻身四强之列。

7月17日至19日，这四支从众多参赛队伍中脱颖而出的民间强队，齐聚上海崇明体育训练基地，展开了一场为期48小时的封闭特训。邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超四位乒坛传奇人物亲临现场，担任明星导师，为队员们提供一对一的突击提升指导。

乒乓球的魅力，跨越业余与专业的界限

在媒体探班当天，记者踏入训练馆，感受到的是一种安静而专注的氛围——导师们与四队选手正围坐在大屏幕前，共同观看全国乒乓球锦标赛男双决赛的直播。屏幕上，马龙与许昕这对“龙蟒组合”正与年轻选手展开激烈对决，场边的队员们则低声交流着球路与战术。

直播结束后，邓亚萍与侯英超自然而然地与队员们聊起了刚刚结束的比赛。从关键球的选择到攻防转换的节奏，从龙蟒组合的默契配合到年轻选手的冲击力，两位冠军导师以专业的视角，为队员们深入剖析了这场高水平对决的每一个细节。

观看比赛间隙，邓亚萍转头问身旁的李晓霞，看到龙蟒组合仍在赛场上拼搏，是否有过复出的念头，成为女子乒乓球复出的第一人。李晓霞闻言一笑，笑容中带着几分复杂。

“心有余而力不足啊。”她感慨道。退役后结婚生子，她一直在思考一个问题：为何女运动员生完孩子后很难再回到竞技赛场。“这确实是个难题，”她坦言，尽管邓亚萍一直鼓励她尝试复出，但眼下工作和家庭已经占据了她的全部生活，复出之路谈何容易。

然而，正是这次崇明之行，让她在另一群人身上找到了答案。在黄浦南房队中，有几位是她十几年前在国家队一同集训的队友，祁蓉便是其中之一。退役后，祁蓉选择了工作，但这次又毫不犹豫地拿起球拍，重返赛场。还有更多叫不上名字的队员，他们白天忙于工作，晚上坚持练球，周末则参加比赛，从预选赛一路拼杀到了四强。

李晓霞看着他们，心中的困扰似乎找到了出口。“他们对乒乓球的热爱是纯粹的，工作之余仍挤时间打球，这种执着真的深深打动了我。”她说，“我也有工作，也有家庭和孩子，但他们让我明白了如何平衡生活与热爱，如何合理安排时间。乒乓球的魅力，其实并不局限于专业与业余之分。”

人活一口气，赛场见真章

在48小时的集训中，队员们展现出了“追着学”的劲头。杨啸作为黄浦南房队的队员，两天里抓住一切机会向导师请教。“我脸皮厚，有机会就站在旁边偷听，别人笑我我也不在乎。”他笑着说，“昨天霞姐指导时，她告诉我不要怀疑自己，这句话对我来说是极大的肯定。”

从高速多球训练到逆风翻盘的心理抗压训练，从削球脚步移动到攻防转换的细节打磨，队员们首次沉浸式体验了国乒的专业训练体系。但真正让他们铭记于心的，是导师们反复强调的“心理才是最重要的”。

邓亚萍坦言，短短两天内让技术突飞猛进并不现实，“我们更多是在心理层面给大家做疏导，告诉大家在关键时刻如何放下包袱，如何调整心态。”侯英超则更注重实战指导，“比赛谁都紧张，先把心态放平了，水平才能正常发挥。”作为唯一现役选手，他特别关注颗粒打法的队员，逐个帮他们分析胶皮性能，“先吃透自己的胶皮，找准得分手段，训练才能事半功倍。”

话题从直播延伸到年龄与运动寿命——龙蟒组合三十好几了仍在赛场上拼搏，靠的是什么？邓亚萍说：“人活一口气，你只要上场了就要拿出精气神。输赢真的不那么重要，大家看的就是那个劲。”李晓霞也在旁边点头赞同，“看老将在比赛，看的不是技战术，是那种不服输的精神。球不落地、绝不放弃，这才是真正的体育精神。”

热爱，让乒乓球超越胜负

这些话深深触动了现场不少队员的心。因为在这场上海乒乓球嘉年华的赛场上，多得是这样靠着“一口气”坚持到今天的普通人。赛事设置了70周岁的参赛年龄上限，四强队伍中既有省队出身的老将，也有40多岁才开始接触乒乓球、如今已50多岁的老球友，还有在读初中的少年。

邓亚萍对此深有感触：“群众的乒乓球运动真的是百花齐放，有些队员的专业素养超出预期，有些则完全是半路出家，但他们对乒乓球的热爱是发自内心的，是刻在骨子里的。”

阎森多年扎根上海，对业余赛事水平了如指掌，“很多业余高手能达到甲B甚至甲A中间层，非常了不起。”在他看来，将集训放在崇明体育训练基地本身就是一种赋能，“专业场馆的宽度、长度、高度都不一样，在这样的大场地里跑动，队员们的释放感和发挥都更好。”作为双打专家，他这两天重点为虹口邮储银行队打磨了双打配合，“从怎么练到怎么运用，包括两个人的衔接站位，都跟他们深入交流了。”

这场乒乓嘉年华，最重要的从来不只是胜负。正如邓亚萍所说，“通过这样的训练方法，能让更多人了解乒乓球背后怎么去训练，从一个懵懵懂懂的孩子到世界冠军，是一步一步怎么走过来的。”而观众更想要看到的是选手们“球不落地永不言败”的拼劲。

8月8日，总决赛将在东方体育中心激情上演，四强队伍届时将站上终极赛场，向“玉兰星辉杯”发起最后的冲击。阎森说：“四队水平相当，谁临场发挥好，谁就是冠军。”集训虽已告一段落，但那些被导师点拨过的细节，会在这两周的训练里慢慢沉淀。到时候球台上一见分晓，输赢虽重要，但热爱这件事，每天都依旧如初。