近期，有训练师在社交媒体上分享了谢泼德今夏在力量训练上的显著成果，从照片中不难看出，谢泼德的体型明显壮硕了许多。就连火箭队总经理拉斐尔·斯通在与他共处时，也直观感受到这位22岁年轻球员的体重有所增加，据斯通经理估计，谢泼德似乎增重了约10磅。这样的变化无疑预示着，下赛季谢泼德在球场上将更具对抗性，不再轻易被对手撞倒。

回顾上赛季，谢泼德虽然以出色的三分投射能力著称，成为火箭队三分命中数最多的球员，但他的防守短板同样显而易见。对抗能力不足，常常在轻微碰撞下就失去平衡，难以有效限制对手，更别提一对一防守那些力量型后卫了。

然而，经过一个夏天的刻苦训练，谢泼德似乎迎来了蜕变。除了在力量房中挥汗如雨，提升体重和对抗能力外，他还积极投身于野球场的实战锻炼。有媒体曝光了谢泼德近期打野球的视频，画面中他如鱼得水，连续上演精彩的一条龙暴扣，外线三分也是精准无误，令人眼前一亮。

从身材变化来看，谢泼德确实壮了一圈，尽管身高依旧不占优势，但力量的增强和体重的提升无疑为他增添了更多底气。火箭队显然对这样的改变感到满意，他们一直鼓励球员在休赛期通过训练提升自己，就像对待主力中锋阿尔佩伦·申京一样，火箭队曾专门派遣体能师和训练师前往土耳其，助力申京增重和提升力量。

如今，申京虽非纯粹的力量型中锋，但其上肢和下肢力量已相当可观，即便面对对方的力量型中锋，也能在内线稳如磐石，同时还能凭借出色的力量和内线技术轻松得分。

对于谢泼德而言，身高已成定局，但力量的提升却为他打开了新的可能。这将有助于他在下赛季的比赛中，尤其是防守端，展现出更加稳健的状态。尽管上赛季季后赛表现不尽如人意，但谢泼德仍是常规赛中火箭队的最佳第六人。经过一个夏天的磨砺，相信谢泼德定能在竞争激烈的火箭内线中站稳脚跟，赢得稳定的上场时间。