当在公共场所遭遇有人吸烟的情况时，

《甄嬛传》中性格直爽的

浣碧会如何应对呢？

演员蓝盈莹为这个角色设想了这样的回应：

“我实在看不惯你在公共场合抽烟这种行为。”

而在现实生活中，蓝盈莹的表达则更为温和：

“麻烦您不要抽了，非常感谢。”

同样的立场，却有着不同的表达方式。但不管是直接指出还是轻声提醒，守护自身与他人的健康都不应仅仅依赖个人的勇气。

此次，蓝盈莹结合自身经历，和徽声在线分享了如何关爱自己、远离烟草危害，以及为何明确的边界和规则能让我们在拒绝二手烟时更有底气。

关爱自己，

从远离烟草做起

在被问到如何缓解压力时，蓝盈莹给出了一个充满温情的建议：试着把自己当成一个小朋友，重新学习如何照顾自己。

如果眼前是一个需要呵护的孩子，你肯定会希望他多吃蔬菜、少玩手机、保证充足睡眠，也一定会希望他远离烟草。这份关爱，同样适用于我们自己。

烟草中含有极易让人成瘾的尼古丁，它所带来的短暂舒缓感容易让人逐渐产生生理和心理上的依赖，反而会加剧抑郁、焦虑和压力等不良情绪。

正如蓝盈莹所说，只有照顾好自己的身体，才能更有精力去追逐梦想，去做自己想做的事。

那些看不见的烟草危害

同样不容忽视

二手烟的危害已经广为人知，但有时我们走进房间，明明没看到有人吸烟，却能闻到一股浓重的烟味。由于工作原因经常入住酒店的蓝盈莹，就多次遇到过这种情况。

这其实是三手烟在作怪。烟草烟雾中的污染物会附着在地毯、床品、窗帘、家具等物品表面，形成三手烟，并且能持续存在数月之久。人们可能会通过接触这些物品，或者吸入再次释放到空气中的物质而受到危害。

婴幼儿经常在地面上爬行，还会把手指或物品放进嘴里，因此他们更容易接触到这些残留的污染物。即便开窗通风、打开风扇或者使用空气净化设备，也无法彻底清除三手烟带来的危害。

只有在场所内全面禁止吸烟，才是彻底消除烟草危害的唯一有效方法。

自由应有边界，

无烟法规保障呼吸自由

蓝盈莹表示，她喜欢“有边界感的自由”。在她看来，规则能够保障更多人的自由，让社会更加稳定、和谐地运转。

公共场所控烟亦是如此。一个人的吸烟行为会影响到周围的人，明确且全面的无烟法规，能够凭借边界感来保护每个人免受烟草烟雾侵害的合法权益。

有了清晰的规则，拒绝二手烟就不再仅仅是个人与吸烟者之间的矛盾冲突，而是整个社会共同守护的一条健康防线。

正如蓝盈莹所说，明确的规则能够让社会“更加稳定和谐地向前发展”。

拒绝二手烟可温和且坚定

在戏剧中，蓝盈莹为《甄嬛传》里直来直去的浣碧想好了面对公共场所吸烟时的回应：

“我就是看不惯你在公共场合抽烟这种做法。”

但在现实生活中，她会选择更为温和的方式：

“麻烦您不要抽烟了，谢谢。”

语气可以温和，但态度必须坚定。

通过礼貌提醒、温和劝阻，或者寻求场所管理人员的协助，既能在制度的框架内坚守自己和身边人的健康底线，又有助于化解公共场景中可能出现的尴尬与冲突。

制度＋共识＋行动

＝更优质的无烟环境

蓝盈莹在采访中提到，从一些此前发生的热点事件来看，在公共场所劝阻吸烟者仍然需要得到更多的支持，营造无烟环境也需要整个社会齐心协力。

而清晰全面、无死角的无烟法规、更加凝聚的社会共识以及每个人的实际行动，能够让在公共场所劝阻吸烟不再是一件需要鼓足勇气才能做的事。

蓝盈莹在采访最后表示：

我坚决支持室内公共场所、工作场所、公共交通工具实现100%无烟。

用边界感守护拒绝二手烟的勇气，让每一次劝阻都有法律作为依据，让每一份期待都能得到回应，让每个人都能自由畅快地呼吸。

欢迎点击下方观看完整采访视频。

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