因伤长期休战的克里斯托弗·鲍姆加特纳（球迷昵称“鲍米”）上轮主场对阵埃尔弗斯贝格复出，第72分钟替补上场，第84分钟就攻入个人赛季首球。紧接着又在德国杯替补上场梅开二度，帮助球队在少打一人的情况下逆转晋级。欧冠对阵曼城，首发的他还未找到最佳状态，但也险些完成一记世界波。

在此之前，鲍姆加特纳已经完成了伤愈后的首次亮相。近日他接受俱乐部官网专访，聊到了四个半月伤停期的心路历程、伯纳乌复出的特殊感受，以及自己作为副队长的责任与赛季目标。

一、伯纳乌的复出：所有辛苦都汇聚在那一刻

问：经历四个多月的漫长伤停后，你在对阵皇家马德里的比赛中迎来复出，而且是在伯纳乌这样的舞台。能和我们说说那一刻的感受吗？

鲍姆加特纳：这当然是非常特别的时刻。当你缺席了这么久，甚至因此错过了职业生涯一直期盼的世界杯，重新回到赛场的那一刻，情绪涌上心头是自然而然的事。过去这几个月，所有的辛苦付出，最终都汇聚在了这一刻。

更何况周三这场比赛本身就意义非凡——欧冠赛场、对阵皇家马德里、坐镇伯纳乌，这对任何球员来说都是梦寐以求的舞台。在经历这么长的伤停后能在这里回归，感觉真的太不可思议了。

问：对你个人而言，这算不算是你经历过的“最能接受的一场输给皇马的比赛”？

鲍姆加特纳：说实话，我当然更希望球队能带走一分甚至全取三分。但话又说回来，在伤停这么久后复出，并且个人层面拿出了还算不错的表现，这种感觉已经足够美妙。坦白说，比起平时输球的心情，那天我反倒能更平静地接受失利的结果。

二、最难熬的不是身体，是错过世界杯的那个时机

问：你在好几篇采访里都提到，赛前一天你的情绪格外激动。过去这几个月里，心理层面最难熬的是什么？

鲍姆加特纳：伤病到来的时机实在太让人难受了。受伤从来都不是好事，但偏偏是在世界杯前的最后一场比赛倒下——对我们奥地利球员来说，这届世界杯意义非凡，我们已经很多年没能晋级正赛了，所以这件事真的很难接受。这么长时间远离赛场，各种情绪都会轮番涌上来。

但我依然很开心，也心怀感激，我的康复过程整体非常顺利。我觉得自己足够幸运，遇到了最专业的康复团队，身边也一直有很多人陪伴和支持我。也正因为如此，当你终于走到最后一步，即将和球队一起重回赛场的时候，情绪才会格外浓烈。从球队大巴出发，到抵达球场的一整天，都让我百感交集。

我很高兴康复阶段终于结束，自己基本能回到正常的比赛节奏里，征战德甲、欧冠和德国杯。这种感觉真好——过去几个月，我的日常几乎只有力量训练和单独加练。现在一切都过去了，又能和队友们一起在球场上并肩作战，比什么都好。

问：四个半月是一段相当漫长的恢复期。这段经历有没有让你对自己有了新的认识？是平时正常训练比赛里不会发现的那种？

鲍姆加特纳：我之前从来没遭遇过这么长期的伤病。所以那段时间我一直在问自己：我该怎么撑过这段日子？

我一直都知道自己身边有很棒的支持体系——有人始终站在我这边，有人总能理解我。在这段艰难的日子里，这份底气也得到了印证：我有可以完全信赖的人，哪怕在最煎熬的时刻，他们也能给我力量。同时我也更清楚地意识到，即便是身处困境，我也有能力逼自己拼到极限。

这种特质在伤病康复里太重要了。你需要强大的自驱力，不断推动自己突破极限，只有这样才能回到受伤前的竞技水平。我一直对自己要求很高。现在回头看，我也为自己处理这一切的方式感到骄傲，我知道自己有能力跨过这样的难关。

三、复出的节奏：离踢满90分钟还有距离

问：复出之后你也提到，自己可能还要放缓节奏、循序渐进。现在距离百分之百恢复、能踢满全场还有多远？

鲍姆加特纳：很难用具体的百分比去衡量。可以肯定的是，我离百分百状态、离踢满90分钟还有不小的距离，但对于伤停这么久的球员来说，这完全是正常情况。

所以我会珍惜每一分钟的出场时间，不管是训练还是比赛，一步步把身体状态拉回到我期望的水平。我们也会和教练组、医疗团队保持密切沟通，稳步推进。

四、副队长的责任：以身作则，就是我的方式

问：作为莱比锡的副队长，你肩上的责任更重了。这份责任对你来说意味着什么？你会如何履行这份职责？

鲍姆加特纳：被任命为副队长是一回事，但更关键的，是你本身是怎样的人——你在更衣室里是什么形象，你会用怎样的特质去带动球队。

我本身就是这样的性格：永远会拼到极致，同时也会带着身边的队友一起往前冲。青训梯队和青年队时期，我就经常担任队长，那段经历教会了我如何处理不同的局面、如何和队友相处。当然职业赛场完全是另一回事，但我现在也积累了不少经验。有时候年轻队员会调侃我是“老队员”了——说实话，我踢职业联赛确实有些年头了，这些经验我也会尽量传递给年轻人。

以身作则，做好榜样，这就是我的方式。

问：养伤期间，你和队长大卫·劳姆的沟通多吗？他给了你怎样的支持？

鲍姆加特纳：大卫和我认识很多年了。他是非常出色的队长，永远身先士卒，拼尽全力带动球队。在我康复的这段时间，他也一直是这样支持我的。他也真心为我的回归感到开心。

我们的关系非常好。赛季开局的成绩并没有达到我们的预期，我们所有人都有责任一起推动球队往前走。

五、年底之前：先踢回自家球场，再把状态拉满

问：你提到养伤期间会给自己设定一个个小目标来推进康复。那到今年年底之前，你给自己定下的目标是什么？

鲍姆加特纳：首先，能回到红牛竞技场、在自家球迷面前登场，我已经满心欢喜了，这种感觉真的很特别。

对球队来说，目标就是赢下比赛，一步步在积分榜上往上走，和球迷们一起并肩前进。这是我们所有人的责任。对我个人而言，第一个大目标就是周末拿下三分。

接下来就是继续踏实训练，保持清醒的头脑，保持耐心，把身体状态调整到能首发、能踢满90分钟的水平，真正帮到球队。今年年底前我的核心目标，就是把身体状态调整到理想水平，为球队提供帮助。如果能做到这一点，同时球队开始赢球，我自己也能贡献一些进球和助攻，那这一年的收尾就足够圆满了。