今天（11月1日）上午，
申城暖意十足，
气温在阳光助力下一路飙升，
最高气温升至27℃上下。
气象专家提醒，千万别被上午的暖如初夏迷惑！随着冷空气抵达，下午申城天气就要大变脸：不仅雨水现身，气温也将“跳水”。据上海市气象台预报，下周阴雨增多，气温“阶梯式”下台阶，最高气温有可能会跌到1字头。
为什么冷空气都要来了，天气反而这么热？这都是锋前增温在“捣乱”。
据上午消息，早上8时，冷空气前锋的东段已经到达江苏南部到安徽南部一带。
在冷空气来临前，上海处在暖气团的控制下，冷空气的逼近会像“挤压机”一样，把原本控制本地的暖气团迅速压缩到一个狭窄的区域，导致气温短暂而急剧地上升。
但是，这样的升温往往是降温前气温的“回光返照”。下午，随着冷空气继续南下，申城天气将从晴好模式切换为时阴时雨，风向转为西北风，风力增大至4~5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6-7级，市民晚归时要穿好外套，并注意防范降雨和大风。
今天的这场降水来去匆匆，明天（下周一）起申城雨止转多云，气温较今天下一个台阶，全天在16℃~22℃。下周二起，短波槽活动频繁，申城又有阵雨频频出没。下周工作日气温略有起伏，最高气温预计在20℃~22℃间，最低气温在14℃~17℃。到了下周末，冷空气再度发力，气温再降一个小台阶，全天气温都将跌至1字头。
俗话说“春捂秋冻”，随着冷空气频繁打卡，很多人开始琢磨着要不要“冻一冻”。但“秋冻”绝不是盲目挨冻，它其实有非常明确的温度指标。
气象和健康专家指出，日均气温在15℃至20℃之间，是适宜“秋冻”的温度区间。当日均气温持续稳定在15℃以上时，健康人群可以适当放缓添衣的节奏；如果最高气温降到20℃以下，就需要适时增加衣物了。而一旦气温持续低于15℃，或者昼夜温差极大时，就不再适合硬扛，必须及时保暖。
怎么判断自己“冻”得对不对？合适的“秋冻”状态应该是手脚温暖、背部微凉、没有喷嚏或寒战。如果冻到手脚冰凉、直打哆嗦，说明已经超过了身体的承受范围。
此外，“秋冻”并非人人适宜。心血管疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病患者，以及老人、儿童和体弱者，都不建议盲目秋冻。对于这些人群，保暖比锻炼耐寒力更重要。下周气温逐步走低，大家要根据气温变化，科学地“冻”，及时地穿，谨防感冒。
今天
是第九个世界流感日！
最近
你身边有人发烧流感吗？
全国最新监测数据显示
门急诊流感样病例中
流感病毒阳性率排名第一
已位居呼吸道病原首位
上海市疾控提醒：
当前已进入流感流行季，
正是重点人群接种疫苗、
筑牢免疫屏障的黄金窗口期！
年轻人也扛不住！
本轮主打H3N2，症状偏重
中国疾控中心最新流感监测周报显示，秋冬流感流行季已逐渐开启。从流行毒株看，甲流为主、乙流为辅。甲流阳性样本中，甲型H3N2占比近七成，甲型H1N1占比三成。
图源：中国疾控中心
专家介绍，今年流感流行季的特点是：多毒株共同活跃，流行节奏前移。
最新一期的全国数据显示，门急诊收到的流感样病例中，流感病毒阳性率已经排名第一，居各种呼吸道病原首位。不过，总体流感样病例只占门急诊的3.8%，还属于零星散发情况。
26岁的张先生前段时间突然发烧、头痛、浑身难受，去瑞金医院检查，确诊感染H3N2亚型甲流。他回想，一个月前得过一次小感冒没当回事，身体偏弱时病毒趁虚而入。
瑞金医院临床病毒研究室主任张欣欣介绍，当前流感处在低水平流行，预计11月底至12月起进入上升通道。本轮主流毒株H3N2，感染者体感会更重。
医生介绍，张先生是这阵收治到的流感患者中最年轻的。流感不挑年纪，但会挑免疫力弱的人群。即便是像张先生这样的年轻人，及时就医吃了特效药后，完全康复依旧需要约两周时间，更别提老人、儿童、孕产妇和有基础疾病的人群，万一引发肺炎、心肌炎等并发症，就更加棘手。对此，医生建议，流感还是要注重预防，提前接种流感疫苗是最简单有效的方式之一。
医护也是高危人群，瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师王晓斐表示，“我们院内职工流感疫苗接种第一轮已经完成。”
接种率有点低！
两个误区要避开
上海每年流感疫苗接种量约80-90万剂次，去年接种量上涨34%，但全人群接种率只有4%。学生、小朋友接种意愿相对更高，7-17岁群体接种占比超30%；反观60岁以上老年人，接种率仅一成。
在记者的随机采访中发现
老年人不愿接种疫苗的原因
主要集中在“不信任”
“没必要”两类
很多市民有疑问
打了疫苗照样会感冒，
打了有用吗？
身体好，
没必要打？
专家对此解释称，流感疫苗不是保证绝对不感染，核心作用是降低重症和死亡风险。老年人大多有高血压、糖尿病等基础病，流感极易诱发慢病急性加重。病毒每年都会变异，疫苗搭配日常防护，才是稳妥的防护方式。
张欣欣介绍，今年流感还有个特点，八九月就提前出现一波小高峰，病毒位点变异，高龄、基础病患者感染后症状可能更重。
三种疫苗任选！
不用盲目追贵的
这类人免费打
今年流感疫苗都是三价
上海一共有3款可选
保护效力相当
按需挑选就行
- 裂解疫苗：最普遍使用
- 组分疫苗：成分更纯，不良反应更轻，适合免疫低下人群
- 鼻喷疫苗：适合 3-17 岁怕打针的孩子青少年
专家介绍，国内的流感高发期一般是在11月到次年的3月，打完流感疫苗以后产生抗体需要2到4周，所以目前正是接种的黄金窗口期。接种流感疫苗后的保护作用，一般可维持6到8个月。
中国疾控中心除推荐老人、儿童、孕妇、慢性病患者、医护人员等重点人群接种外，新就业群体（快递员、外卖员、网约车司机）易发生职业暴露感染流感的风险、出现聚集性疫情的风险较高。
针对新就业群体这一重点人群
上海已出台配套支持政策
市疾控局、市医保局、市卫健委
市总工会等10部门印发通知
支持新就业群体工会会员
2026-2027流行季
可免费接种1剂流感疫苗
接种对象
需同时满足以下2个条件的新就业人群，即可免费接种：
①已纳入本市工会会员库的会员；
②符合“快递物流员”“网约送餐员”“长途货车司机”“网约车司机”等16类新就业群体的工会会员。
16类新就业群体的工会会员
⚠️温馨提示：
①本次免费名额总量仅2万人，数量有限，建议尽快预约哦~
②接种的流感疫苗为1剂次三价流感病毒裂解疫苗，覆盖甲型H1N1 pdm09亚型、甲型H3N2亚型和乙型Victoria系三种毒株。
今年已经得过流感是否还会中招？
部分人认为，今年已经感染过流感，体内有抗体，不用害怕再次中招。对此，医生表示，不同的流感毒株交叉保护比较弱，得了甲流之后还有可能再得乙流。
秋冬季完全可能出现“先甲流、后乙流”的感染过程，尤其是儿童、老人等免疫力较弱人群，秋冬季节仍需持续做好防护，不要因为已经得过流感就放松警惕。
现在打流感疫苗晚不晚？
我国流感高发期一般是11月到次年3月，整个流感季都可以接种疫苗，最佳接种时机是9、10月份。早打比晚打好，晚打比不打好。
建议6月龄及以上人群，尤其是老人、儿童、慢性病患者等重点人群，以及学校、养老机构、福利院等重点场所人员，在当地流感流行季来临前尽早接种流感疫苗。
转发家人！
健康第一！
早防、早治
不能放松警惕！
新民晚报（记者 马丹），部分综合新闻坊、中国疾控中心
编辑：唐梦葭
编审：魏丽英
