很多人之所以离婚，很大一个原因就是夫妻生活频率太少，40岁的王先生和35岁的周女士就是这个原因，两个人之所以选择离婚，恰恰是夫妻之间长期没有夫妻生活了，王先生觉得人到中年，身体能力下降，没有夫妻生活很正常，但是周女士却觉得，自己比王先生小5岁，过早进入无性婚姻，这让她难以接受。

虽然夫妻生活并不是夫妻每天必须要完成的事情，但是一个不争的事实是，良好的婚姻是建立在规律的夫妻生活基础之上的，如果长时间没有夫妻生活，那么无疑会对夫妻关系的和谐造成巨大影响。

其实，长期没有夫妻生活，无论对男人还是女人而言都有影响。

第一，长期没有夫妻生活，会让男人和女人的幸福指数大大下降

夫妻之间的幸福指数来自很多方面，规律的夫妻生活绝对是其中之一。

019年，一项曾发表在Sexual Medicine期刊上的文章就曾提出，性生活能大大提高人们的幸福感。该研究发现，那些在过去一年中有过任何性活动的人生活都会更幸福，尤其是对于每月同房超过两次的群体。

原因其实很简单，规律的夫妻生活，能够促进身体产生更多的快乐因子——内啡肽，如果长期没有夫妻生活，会让男人和女人的幸福指数大大下降，感觉就像是不断膨胀的气球一样，人会变得暴躁和焦虑，情绪也很容易失控。

第二，长期没有夫妻生活，死亡风险会升高

这还真不是危言耸听，《美国老年医学杂志》的一项大规模研究跟踪了将近7000名60岁以上的老年人，发现：那些在60岁以后仍保持和谐性生活的伴侣，死亡风险比性生活质量较差的群体，低了近20%。

规律的夫妻生活，能提高免疫力，促进血液循环，缓解压力等，这些都有利于降低血管疾病、癌症的发生风险。

即便是随着年龄的增长，老年人同样需要规律的夫妻生活，美国性医学会研究指出，约40%的70岁以上男性和20%女性仍有规律性生活。

如果长时间没有夫妻生活，那么对健康是没有任何好处的。

英国一项纳入9000名男性的队列研究追踪了20年，发现每周至少一次性生活的男性，10年内死亡风险比无性生活者低约12%。但真正深入分析后，研究人员指出，心血管健康的男性内皮功能良好、一氧化氮释放充足，自然更容易维持勃起和性欲；而患有糖尿病、高血压、肥胖或抑郁症的男性，不仅性功能受影响，其本身的基础疾病就显著增加了死亡风险。

第三，长期没有夫妻生活，夫妻生活质量反而会越来越差

长期没有夫妻生活，夫妻双方的身体都没有得到有效刺激，身体呈现钝化现象，就会导致夫妻生活质量反而会越来越差，这还会影响到家庭的和谐，有可能导致夫妻关系破裂。

很多人都有这样的疑问，长期没有夫妻生活，究竟是对男人的影响更大，还是女人的影响更大？

从生理上来看，由于雄激素的作用，使得男人的性冲动更强烈，男人对夫妻生活的渴望更直接和强烈，如果一个男人长时间没有夫妻生活，那么生理上的反应比女人会更强烈。

从情感上来说，女人对情感的需求比男人更高，如果一个女人长时间没有夫妻生活，她对伴侣的情感也会出现异常。