在足球世界里，普约尔堪称“一人一城”的典范，他整个职业生涯都身着巴塞罗那的战袍，为这支豪门球队倾尽全力。这位传奇队长凭借着卓越的球技和坚韧的意志，不仅成为巴萨队史上备受爱戴的球员之一，更是在世界足坛的中后卫位置上留下了浓墨重彩的一笔，成为众多后辈学习的楷模。

退役之后，普约尔告别了喧嚣的赛场，与妻子瓦内萨 - 洛伦佐以及两个可爱的女儿一同搬到了安道尔的拉马萨纳。在那里，他们过上了宁静祥和、亲近自然的生活。近日，这位前巴萨队长现身柏林IFA 2026展会，再次吸引了众人的目光。

在展会现场接受徽声在线采访时，普约尔敞开心扉，分享了退役后的生活点滴，以及他对训练和身体管理的独到见解。

“我一直坚信，运动员一旦踏上赛场，就必须全力以赴，这是对比赛最基本的尊重。但随着时间的推移，我逐渐意识到，仅仅在赛场上和训练时拼命是远远不够的。每天在训练场上挥洒一个半小时或两个小时的汗水，之后又马不停蹄地赶到健身房进行额外的训练，却忽略了一天中其余时间的身体状态，这并不是一个明智的做法。”普约尔认真地说道。

“对我而言，真正的‘隐形训练’涵盖了许多方面，它意味着要时刻注意饮食的均衡搭配，保证充足的休息时间，合理选择营养补剂，以及做好身体的预防工作。而这些事情，往往都是在体育城之外完成的，需要运动员在日常生活中时刻保持自律和警惕。”他进一步解释道。

普约尔还坦诚地表示，自己踢球从来都是源于内心对足球的热爱，而非为了追求其他外在的东西。

“对我来说，踢球从来都不是一种牺牲，因为我在球场上享受到了无尽的快乐。不过，在处理伤病问题上，我承认自己有时候过于急躁了。每次受伤，我都迫不及待地想要尽快恢复，重新回到赛场上，但最终却往往要为此付出沉重的代价。尤其是在职业生涯的最后两年，伤病如同恶魔一般缠绕着我，让我的日子过得异常艰难。”普约尔回忆起那段时光，眼中闪过一丝无奈。

“所以，当我清楚地意识到自己已经无法达到在巴塞罗那踢球所要求的高水平时，我毅然决定退役。我不想因为自己的状态下滑而影响球队的整体表现，这也是我对巴萨最后的尊重。”他坚定地说道。

严重的身体问题，尤其是困扰他已久的膝伤，最终成为了普约尔无法继续在赛场上驰骋的“拦路虎”，让他无法维持自己和俱乐部所期望的竞技水准。然而，这位前巴萨队长凭借着顽强的毅力，始终坚持到了职业生涯的最后一刻。在谈到伤病与心理压力时，他也向年轻球员们提出了宝贵的建议。

“在过去，伤病和心理压力这些问题很少被人们提及。如果你主动说出来，别人可能会用异样的眼光看你，仿佛你是一个软弱的人。但如今，时代不同了，每支职业球队都配备了专业的心理辅导人员和医疗团队，他们能够为球员提供全方位的帮助。所以，年轻球员们遇到问题并不可怕，关键是要主动说出来，寻求帮助，这样才能更好地解决问题，重新回到最佳状态。”普约尔语重心长地说道。

“我还想告诉年轻球员们，要尽可能地做好各方面的准备，同时尽量远离社交媒体。我知道这很难，因为在当今这个信息爆炸的时代，社交媒体无处不在，总有很多人会在上面发表各种意见，甚至说一些离谱的话。这些言论很容易影响到球员的心态，所以要学会屏蔽这些干扰，专注于自己的训练和比赛。”他继续补充道。

在采访中，普约尔还分享了自己与营养补剂品牌Solgar的长期合作经历。他表示，为了能够更好地配合训练和健身，让自己始终保持良好的身体状态，他很早就开始关注营养补剂的作用。

“我从19岁起就开始服用Solgar的产品了。如今，人们越来越重视休息、营养补剂和饮食对身体健康和运动表现的影响，但在我刚开始踢球的时候，情况并非如此。当时，我们和巴萨队医以及一些外部顾问一起，经过反复的研究和筛选，寻找能够长期合作的品牌和产品，希望通过这些方式来照顾好自己的身体，让自己在赛场上能够发挥出最佳水平。”普约尔回忆道。

普约尔特别强调，在使用营养补剂时，安全性始终是他最为关注的问题。

“我想确保自己服用的这些产品不会出现任何问题，毕竟身体健康是最重要的。他们告诉我，从配方来看，这些产品是安全可靠的，可以放心使用，于是我便将它们纳入了自己的日常习惯中。”普约尔说道。

“我至今还记得当时为了确保万无一失，我特意寄出了两封信，一封寄给巴塞罗那俱乐部，另一封寄给西班牙国家队，信中详细地列出了我服用的所有产品。正是这些充分的准备工作让我感到安心，让我知道自己使用的东西是安全的，能够为我的身体提供有效的支持。”他最后补充道。