近日，韩国前国脚池东沅正式宣布退役，并在接受徽声在线专访时，全面回顾了自己长达16年的职业足球生涯。从济州岛楸子岛的青涩少年，到英超、德甲的闯荡者，再到重返K联赛并最终在澳大利亚结束职业生涯，池东沅的足球之路充满了起伏与转折，也见证了无数难忘瞬间。

作为韩国足球的代表性人物之一，池东沅曾代表国家队出战55场，并在广州亚运会和伦敦奥运会上两度斩获奖牌。在访谈中，他不仅分享了职业生涯中的高光时刻，还深入剖析了海外踢球的酸甜苦辣，以及那些至今仍让他难以释怀的选择。

不久前，池东沅正式挂靴，结束了自己漫长而辉煌的足球生涯。

近日，池东沅与媒体面对面，共同梳理了他16年职业生涯的点点滴滴。这段旅程既漫长又遥远，既深刻又充满变数，既有高光时刻的辉煌，也有低谷时期的挣扎。

桑德兰：英超的残酷洗礼

“对于一名20岁的K联赛球员来说，能够收到英超俱乐部的邀请，本身就是一种巨大的惊喜。”池东沅回忆道，“乘坐私人飞机参加集训，每个人单独住一个房间，这些经历都让我大开眼界，也让我对职业足球有了全新的认识。”

“对阵切尔西时的进球，虽然有些幸运成分，但对我来说却意义非凡。比赛前一晚，我还默默祈祷：‘今年一定要好好表现。’结果我真的取得了进球。然而，即便如此，我在队内的处境并没有因此发生太大变化。”

“马丁-奥尼尔教练希望我拿球后能够向前推进，但一对一突破并不是我的强项。我本应该把自己擅长的事情做到极致，结果却踢得不够鲜明，有些不上不下。如果说在全南天龙时，运气和时机都恰到好处，那么在桑德兰时，这些条件似乎并没有站在我这边。”

“我还记得和寄诚庸哥一起进行体能训练的日子。那时我才意识到，即便是站在韩国足球最高水平的球员，也会如此认真地管理自己的身体，这种敬业精神让我深受触动。”

奥格斯堡：家的温暖与成长

“在奥格斯堡，我重新感受到了在全南天龙时期那种被充分信任的感觉。我属于那种得到信任就能踢出好表现、得不到信任时状态就容易下滑的球员。奥格斯堡给了我这样的环境，让我能够尽情发挥自己的潜力。”

“刚开始时，我住在具滋哲哥家里。我发现他晚上还会单独进行下肢力量训练，这让我意识到，国家队球员之所以能达到那样的水平，背后确实有很多常人看不到的付出和努力。”

“我至今还记得球队确定保级成功时，大家互相拥抱、尽情庆祝的场景。如果说在英格兰踢球时，我感受到的更像是一种商业化的氛围，那么在奥格斯堡，我则真正感受到了一支球队像家人一样接纳和保护球员，这种归属感让我倍感温暖。”

多特蒙德：果断的决定与遗憾

“多特蒙德是那几年风头完全不亚于豪强拜仁的球队。但遗憾的是，我加盟多特蒙德时，正赶上名帅尤尔根-克洛普执教的最后一个赛季，而且球队当时处于状态最差的阶段。即便只在那里待了很短一段时间，我还是亲眼见识到了优秀球员训练时有多么刻苦。”

“欧冠名单公布后，只有我一个人落选了。那一刻，我意识到球队对我的评价大概就是如此，也明白了他们当初引进我，可能并不是一个特别成功的决定。这让我有些失落，但也让我更加坚定了自己的信念。”

“现在回头看，当时有人可能会觉得我作出决定太早了，但那时我还是果断选择了离开。如今想来，也许再坚持一下会更好。我错过了那个机会，但这也成为了我职业生涯中宝贵的经验。”

对阵利物浦：向克洛普证明自己

“那也是我第一次参加欧联杯，也是第一次和图赫尔共事。当时虽然要参加欧联杯，但我并没有因此产生什么特别的感受。不过，当时要和托特纳姆热刺、利物浦这样的球队交手，还是让我激动不已，毕竟这些都是欧洲的顶级强队。”

“在欧联杯淘汰赛中，我们遇到了利物浦，也再次见到了克洛普教练。那是我第一次产生一种特别强烈的念头：我真的很想赢下这场比赛，向克洛普教练证明自己的实力。”

“我们当时要在主场踢第一场比赛。我之前在多特蒙德时，克洛普一直反复强调，我必须学好德语，必须用德语交流。在那段不算长的时间里，他对此强调了很多次，这让我感受到了他对我的期望和重视。”

“可当他看到我时，开口说的却是英语。真是所谓的‘位置改变一个人’啊！如果我当时用德语回答他，场面应该会很有意思。不过，他倒不是那种会记仇的人，所以我最后还是用英语和他交流了。每次提到欧联杯，我都会想起当时的那一幕。顺便说下，那场比赛，我替补登场后曾击中门柱，很遗憾我没能在那场比赛进球，这也成为了我职业生涯中的一大遗憾。”

“后来我选择加盟达姆施塔特，也是因为当时球队的主教练。很多人都批评过他（舒斯特），但他对我给予了百分之百的信任。正是这份信任打动了我，让我决定加盟这支球队。”

“年轻时，如果我觉得自己被排除在外，就会直接想：‘我不干了。’但现在，我越来越能理解一个道理：不能让自己的情绪直接影响行为。作为职业球员，必须学会控制自己的情绪，以更加成熟的态度面对比赛和生活中的挑战。”

两枚铜牌：广州亚运会与伦敦奥运会的荣耀与泪水

“广州亚运会期间，我们在没有完成夺冠目标的情况下继续踢铜牌比赛，过程非常艰难。中场休息时，我们还遭到了教练的严厉批评。那时我学到了一个道理，无论处境多么困难，都不能轻易放弃。大家当时都哭了，但我们也因此更加坚定了自己的信念。”

“整届赛事我们一直没能取得进球，直到最后一场，我几乎没有多想，只是下意识地用头顶了一下，球就进了。那是一次关于人生的学习经历，让我明白无论如何都必须坚持到最后一刻。这种精神也一直伴随着我今后的职业生涯。”

“伦敦奥运会的球队人数比较少，大家因此更加团结。即使有球员无法获得出场机会，也没有人因此被孤立。我们是一个整体，共同为了一个目标而努力。”

“对阵英国队时，我们本来有机会打进三球，但浪费了太多机会。对阵巴西队时，我们同样错失了机会，最终还丢了球。所谓‘机会之后往往伴随着危机’，确实很有道理。这也让我更加珍惜每一次进攻的机会，努力提高自己的射门效率。”

“在三四名决赛中，比起拿到奖牌，我当时更强烈的念头是一定要赢下与日本队的比赛。这不仅是为了个人的荣誉，更是为了国家的尊严和荣誉。”

不愿回忆的2014世界杯，以及国家队55场比赛的辉煌与遗憾

“巴西世界杯从一开始就不顺利。说实话，我对那届世界杯已经没有太多记忆了。可能是因为我想把那段经历从脑海中抹去，甚至连自己当时触球的具体情况都想不起来。那届世界杯对我来说，是一段痛苦的回忆。”

“那是一届让我对球迷感到非常抱歉、也觉得十分羞愧的世界杯。我们没有发挥出自己的水平，也没有给球迷带来应有的快乐。这是我职业生涯中的一大遗憾。”

“第一次接受膝盖手术之后，我的国家队生涯就中断了。即便如此，我依然会为自己曾经代表国家队出场55次而感到自豪。这些经历是我职业生涯中最宝贵的财富，也是我一直努力前进的动力。”

“国家队是一个既会受到巨大关注，也会承受大量批评的位置。直到现在，我走在街上，仍然会有人对我说‘祝贺你退役’，并给予我支持。我想，正是这些鼓励，能够帮助球员承受并克服外界的批评，让他们更加坚定地走在自己的足球道路上。”

重返K联赛：首尔FC与水原FC的挑战与成长

“在首尔FC效力期间，我经历了手术和伤病，也有很长一段时间没有得到主教练的选择。很多人一直以为我没能出场是因为受伤，但实际上，我只是在努力训练，却没有获得机会。我没能为球队提供足够的帮助，对此一直感到很抱歉。但我也从这段经历中学会了坚持和努力，更加珍惜每一次上场的机会。”

“K联赛的球员真的都很出色。但如果球场草皮状况不好，球员就必须把全部注意力都放在停好一个球上。这对于比赛环境来说，确实存在一些不足。我希望未来K联赛能够改善这些条件，为球员提供更好的比赛环境。”

“在水原FC，金恩中教练和教练组给予了我很多信任，也没有因为我是年纪较大的球员，就让我背负额外的压力。他们尊重我的经验和能力，让我能够在比赛中尽情发挥自己的潜力。这段经历让我感受到了团队的温暖和力量。”

最后一站在澳大利亚：遗憾与新的开始

池东沅职业生涯的最后一站是在澳大利亚。尽管他原本有机会继续留在水原FC效力，但他还是选择接受最后一次挑战，前往一个陌生的国度继续自己的足球梦想。

“我当时觉得，以自己的身体状况，应该还能继续踢下去。结果最终还是再次被伤病拖住了脚步。不过，至少我还能打进一粒进球，也算是一件值得庆幸的事。这粒进球不仅是对我职业生涯的肯定，也是对我坚持和努力的回报。”

至于退役后的下一步，池东沅目前还没有作出决定。由于他是在赛季中途宣布退役，因此计划从明年开始，慢慢考虑未来的方向。他希望能够找到一个适合自己的领域，继续发挥自己的余热。

不过，对于是否从事教练工作，他已经有了比较明确的想法。他希望能够将自己的经验和知识传授给年轻的球员，帮助他们更好地成长和发展。

“如果以后当教练，我想自己应该会是比较注重沟通的类型。我认为，如果不能赢得球员的信任和真心，那么做什么都没有意义。作为教练，必须与球员建立良好的关系，了解他们的需求和想法，才能更好地指导他们前进。”

最后，当被问及如果能够对19岁的自己说几句话时，池东沅回答道：“我想告诉他，再多积累一两年的经验，然后去欧洲踢球，或许会是更好的选择。另外，当获得国家队机会时，要做一名每场比赛都全力以赴、倾尽百分之百努力的球员。不要留下任何遗憾，珍惜每一次上场的机会。”