在众多影响高中生成绩的因素中，手机无疑占据着首要位置。观察那些成功考入985、211高校的学子，几乎很难发现有人沉迷于手机无法自拔。
这并非因为他们天生就拥有超强的自律能力，也不是因为家庭监管得极为严格，而是他们早早地就领悟到了一个关键道理：高中三年时光，手机与成绩，二者只能择其一。
或许你会自信满满地说自己自制力很强，玩一会儿就能及时收手。然而现实却很残酷，一局游戏可能耗时十五分钟，一个短视频或许只需十五秒，时间就在这些看似短暂的娱乐中悄然流逝。等你回过神来，一节晚自习已经结束，一个周末也已过去，一个学期就这样在不经意间溜走了。
高中三年，满打满算也就一千多天。真正能够拉开差距的时间，其实并没有那么多。你每浪费在手机上的一分钟，都相当于从自己的未来账户中支取了一笔财富。
下面这些内容，是我根据众多孩子的经历总结出来的。你不妨对照看看，要是中了一条，就别再自欺欺人了。
1、手机偷走的不仅仅是时间，更是你的专注力。
上课走神、做题时坐立不安、看两行字就忍不住想摸手机，这并非是你懒惰，而是你的大脑已经被手机“驯化”得失去了原有的功能。短视频所带来的即时刺激，会让你对那些需要慢慢思考、深入钻研的事物彻底失去耐心。高考考查的是你在两个小时里能否保持安静、专注地思考，而你连二十分钟都坚持不下来，又如何在考场上取得好成绩呢？
2、玩手机之后的学习，往往都是无效的。
很多人都曾有过这样的体验：明明在书桌前坐了一整个晚上，题目却没做几道，脑子里还在不断回放着白天看过的视频。这其实并不算真正的学习，只是在书桌前摆了一个学习的姿势而已。时间花了，效果却为零，这样的学习又有什么意义呢？
3、手机会让你的反应变慢，思维变得迟钝。
长期沉迷于刷手机的孩子，一旦遇到稍微复杂一点的题目，就不愿意动脑思考，第一反应就是搜索答案、寻找讲解，而不是自己尝试去解决。久而久之，思维的“肌肉”就会逐渐萎缩。而高考中的压轴题，考查的正是这种独立思考和解决问题的能力。如果你把思考的权利都交给了手机，那么在考场上，又有谁能帮你呢？

4、那些考上985高校的人，并非完全不玩手机，而是懂得节制。
观察他们的作息时间，你会发现：该学习的时候，他们会毫不犹豫地把手机放进抽屉，一放就是好几个小时；该放松的时候，他们会适当地玩一会儿，但到点就会立刻停止。真正的自律，并非是完全不玩手机，而是清楚自己什么时候该玩，什么时候该停。手机本身并不是洪水猛兽，失控才是最大的问题。
5、手机和成绩，这是一道必须做出选择的单选题。
说实话，你高中三年最大的敌人，既不是同桌，也不是堆积如山的试卷，而是你手中那部看似无害的手机。如果你能够管住自己的手机，成绩至少不会差到哪里去；但如果你管不住它，那么即使你身处最好的学校，有最优秀的老师，参加最昂贵的补习班，也难以挽救你的成绩。
6、等到高三再戒手机，基本上已经来不及了。
手机对专注力的损害是日积月累的，当你到了高三想要收心学习时，你会发现自己的注意力根本无法集中。别人一盏灯下能够刷完三套试卷，而你可能刷半套就忍不住想摸手机。这种差距，不是靠熬夜就能弥补的。
7、你现在每多玩一个小时手机，将来就会少一个选择的机会。
高考分数决定了你能够去哪个城市读书、选择什么专业、与什么样的人成为同学。这些看似遥远的事情，其实都与你今天的每一次“再玩一会儿”息息相关。三年后填写志愿的那一刻，你会无比怀念今天被你浪费掉的每一个小时。
手机并非完全不能碰，但你要先权衡清楚：你想要的到底是此刻的短暂快乐，还是三年后那个能够考上理想大学、拥有美好未来的自己。
真正能够拉开差距的，从来都不是智商，而是谁能够在高中这三年里，勇敢地放下手机。
关于手机的使用，过来人给你三条实用的建议：
一、周一到周五期间，将手机交给父母保管，在学习时间里完全不接触手机。
二、周末每天玩手机的时间不超过一小时，并且必须是在完成所有作业之后。
三、把手机放在另一个房间，或者交给家人保管，你会发现自己的写作业效率会大幅提高。
高中这三年，是你人生中最划算的三年。现在每多学一个小时，未来就会多一分底气。放下手机，并不是让你去吃苦受累，而是让你在三年后能够有足够的资本去选择自己想要的人生道路，而不是被分数所左右。