前些日子，我去拜访朋友@和东西，在他家做客时，注意到书架的侧面贴满了各种号码布。这些号码布，都是他作为业余越野跑爱好者，从不同越野跑赛事中带回的纪念品。

他细心地在每张号码布上记录下完赛时间和累积爬升高度，久而久之，形成了一份独特的赛事日历。最近的一场赛事，是7月18日在龙泉山举办的Fenix 25周年·星空秘境晚风行越野跑。

这是他首次尝试夜间越野跑，参赛规模约200人，赛程22公里，属于短距离赛事。

有趣的是，赛前大家聚在山上的农家乐里，像等待开席一样期待着比赛的开始，直到傍晚6点，比赛正式拉开帷幕。

与日间赛事不同，夜跑需要配备照明设备。多数人选择头灯，而@和东西则佩戴了一款与腰包紧密相连的腰灯，这让他在超过3000张的比赛照片中轻松找到了自己。

这次，他耗时4小时11分冲过终点，对他而言，成绩并非首要，重要的是每场比赛带来的独特体验。幸运的是，在成都，这样的体验已成为日常。

根据他的观察，“成都，正悄然崛起为一座越野之城”。

一年30余场赛事，

乘公交参赛成新风尚？

越野跑，起源于11世纪的英国Fell Running，其精髓在于“野”。对于热爱这项运动的跑者来说，复杂多变的户外地形既是挑战，也是魅力所在。

拥有20余年历史的环勃朗峰超级越野赛（UTMB），是全球最顶级、影响力最大的越野跑赛事之一。

该赛事由凯瑟琳·波莱蒂‌与‌米歇尔·波莱蒂‌夫妇创立，每年8月，数千名全球顶尖跑者齐聚法国霞慕尼小镇，共同穿越阿尔卑斯山脉。

而在国内，成都凭借其得天独厚的山地资源，为越野跑赛事的发展提供了坚实的生态基础——

西北方向的龙门山脉和岷山，东面的龙泉山脉，西南的邛崃山脉，共同构成了适合各种距离赛事的天然赛场。

当然，仅有自然条件还不够，更重要的是，这座城市日益浓厚的越野跑氛围。

·2026鱼跃龙门越野训练赛

据@和东西的不完全统计，仅2026年1月至10月，成都就有约30场越野跑比赛。除去春节和不适宜举办比赛的8月，平均每月有2至3场比赛。

这些比赛既有20至30公里的短距离赛事，也有40至60公里的中长距离赛事和100公里以上的长距离赛事，满足了专业选手、资深跑者、入门级选手的不同需求，甚至设有亲子组别，体现了赛事矩阵的完善。

更重要的是，这些山脉大多位于近郊，乘坐公交、地铁即可到达。@和东西表示：“特别是短距离比赛，当天往返成为可能，这是成都越野跑比赛的独特之处。”

他记得，今年3月在洛带参加2026第五届洛带·寻桃记时，就是乘坐地铁前往的。早上5点多起床，赶最早的一趟地铁到西河站，再转乘公交到达起点。

·第五届洛带·寻桃记

越野跑，追求的仅仅是成绩吗？

体验与自我挑战同样重要

在成都已官宣的30场比赛中，@和东西计划参加7场，外加3场周边比赛，目前已完成7场。

回忆起越野赛初体验，他已记不太清具体细节，只记得2024年开始入坑，先后参加了黄龙耐力赛、理县孟屯河谷徒步露营节、四姑娘山登山大会。

·黄龙耐力赛

然而，不久后他因踢足球骨折“禁赛”一年（提醒中老年运动爱好者一定要注意安全）。2025年，他主要以精神参赛为主，但对行业的观察从未停止。

在投身越野跑之前，他已有十余年重装徒步和跑马拉松的经验。圈内流传着“徒步的尽头是越野跑”的说法，但他并不完全认同，毕竟徒步并未被放弃，越野跑只是另一种选择。

他选择越野跑，最朴素的愿望是换种方式锻炼身体，再者便是追求独特的体验。

玩越野跑就像打怪升级，想要报名高难度长距离组别，需要提供对应难度赛事的完赛凭证。目前，@和东西处于30公里到40公里的段位。

·2026龙门径群雄逐鹿新年登高

他参加比赛时有一些小习惯：

第一，不追求成绩，安全完赛最为重要。尽管他在自己年龄阶段的排名还算不错，但他通常会购买双份保险，携带比规定更多的医疗包，并认真准备补给策略。

第二，每场比赛都最后一个出发。

“因为越野跑是一项赛道难易程度与跑者个人能力高度匹配的竞技运动。”他解释道：“赛道难度小于个人能力，会感到无聊；大于能力，则使人痛苦。当难度和能力极为契合时，最为舒服。”

·2026乐山沙湾美女峰超级越野赛

在他看来，这便是进入了“心流”状态——

后面的人追不上自己，前面的人自己也赶不上。每场比赛总有那么十几公里或几公里，看不见其他人，只有自己一个人在山脊上奔跑，全神贯注，忘记自我，忘记时间，也忘记所有想要逃避的日常生活。

他很享受这种状态，尽管跑步过程中大多时候都非常痛苦，但一旦进入状态，便是极大的奖励。

第三，享受整个过程。不仅包括赛中，也贯穿赛前和赛后。

他在查看赛事信息时，总是习惯性略过前面的宣传部分，直接找到最关键的信息，细致记录每场赛事的比赛时间、关门时间、规模、起点位置、所属山脉。

他还会根据报名费，计算每场比赛的单价。据他观察，今年成都已公布的越野跑赛事中，单价最便宜的是蒲江举办的NNormal从这里出发入门级轻量越野赛，每公里单价仅为4.7元。

·NNormal 从这里出发 入门级轻量越野

每场比赛的累积爬升、累积下降和ITRA赋分也是他关注的重点。这些信息既关乎单场比赛的难易程度，也将用于衡量选手的个人能力。

除了这些基础信息，越野跑还有一个绕不过去的参赛门槛——强制装备。它既是越野跑比赛规定要求随身携带的装备，也是跑者自身安全的底线。

·图为提弄垭口

·有时候，@和东西会外出露营顺便测试装备，图为四姑娘山测试and Wander的帽子和背包

以10月18日即将举行的2026第四届鹤鸣道源超级山径赛（扶摇-41公里组）为例，除了组委会提供的号码布和GPS跟踪器，个人强制装备包括防水冲锋衣、防水冲锋裤、赛事轨迹、手机、移动电源、头灯、救生哨、救生毯、水壶、急救包、能量食品、垃圾袋，此外，还建议携带保暖层、盐丸、墨镜等装备。

·部分强制装备展示

每场比赛，@和东西都会按要求准备装备，赛后保养更是必不可少。他用高压水枪清洗掉卡在鞋底的泥巴，将登山杖按零件拆卸重新抹油。在他看来，“平时对装备好一点，比赛的时候它们才会对你好一点”。

自我呈现的空间

与蓬勃发展的赛事市场

有趣的是，强制装备不仅能为安全提供保障，背后还隐藏着巨大的社交符号价值和消费市场。

正如加拿大社会学家欧文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》中所指出，社会如同一个巨大的舞台，每个人都在进行印象管理，通过外在道具、行为穿搭塑造专属个人形象。

每次比赛前，@和东西都会根据当地的气温和湿度，用AI为自己生成一份越野版OOTD（今日穿搭）。在他看来，越野跑的赛道是比赛的场地，也是展示自我的舞台。

·图片由AI生成

“当一个舞台要求的设备越多，变量就越多，越能充分展示一个人的专业认知、审美品味和消费能力。而在这些自我表达空间的背后，也藏着巨大的商业市场。”

比如他喜欢在比赛过程中佩戴墨镜，不仅是为了运动功能，也可以增加物理防护，比如阻挡紫外线、避免眼睛被树枝等划伤。特别在一些长距离的比赛中，佩戴墨镜还可以防止眼睛被风带走水分导致的干涩。

他向我们展示了自己拥有的五款墨镜，其中包括两款阿尔卑斯风格墨镜。它们有的适用于清晨和黄昏，增加对比度；有的只能透过10%的可见光，适合在雪山里面跑步；有的重在功能性，有的则单纯为了造型买单。这些墨镜分别来自Julbo和District Vision，单价在1200元至2500元不等。

·太阳镜：Julbo Ultimate Cover Reactiv 2-4

·太阳镜 District Vision Junya Racer Flint/Blue Silver Flash Mirror

·墨镜：District Vision Junya Racer Black, D+ Sports Yellow

除了看得见的户外单品，越野跑赛事更催生了赛事+文旅融合的庞大线下市场。一场中型越野赛便可撬动沿线村镇的餐饮、民宿、特产零售等消费，形成产业良性循环。

比如今年3月在彭州举行的2026熊猫蜀道山超级越野赛，据@和东西观察，这场比赛共吸引了约5000名跑者到场参赛，赛事涵盖160公里、105公里、60公里、25公里四个组别。很多人不仅自己参加，还带着家人一同出行。

赛道串联白鹿、龙门山等村镇节点，直接拉高了沿线民宿的入住率。配套推出的古镇长桌宴、山野特色药膳也相当受欢迎。数据显示，赛事期间，彭州全域消费金额达到了14450.96万元，可见其带动效应。

近年来，越野跑逐渐从小众圈层跃入大众视野。数据显示，2014年，全国仅举办了65场越野赛事；到了2025年，全年赛事总量突破了800场；而2026年仅1至5月就已举办了403场，同比增长了31.3%。

在成都，依托龙门山、龙泉山等山地资源，打造自行车、山地越野等特色户外品牌赛事，早已被写入城市战略。在这座城市里，每一个具体的人都能找到并热爱上一门具体的运动。

@和东西便是其中之一，他计划在后年挑战一场160公里的越野赛，这意味着日常的训练即将全面展开。

·2026四姑娘山云间花径越野跑

他为自己制定了详细的计划：每周二进行下肢力量训练，周四进行全身核心力量训练，每周六完成一次20到30公里的训练。今年的小目标是先完成50公里。

什么人能幸福？

古希腊哲学家泰勒斯的答案是，“他有着一副健康的身体，渊沃的心智，温良的天性”。

而这，也是@和东西的答案。

撰文 / 牙尖儿

图源 / 和东西

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