前几日，我前往好友@和东西家做客，一进门便被书架侧面的景象吸引——那里密密麻麻地贴满了号码布，每一张都是@和东西作为业余跑者，从越野跑赛场上带回的珍贵纪念品。

他细心地在每张号码布旁记录下完赛时间和累积爬升，日积月累，竟形成了一份独特的赛事日历。最近的一场，是7月18日在龙泉山举办的Fenix 25周年·星空秘境晚风行越野赛。

这是@和东西首次尝试夜间越野跑，规模虽不大，约200人参与，22公里的赛程算是短距离挑战。

有趣的是，赛前大家聚集在山上的农家乐，仿佛等待一场盛宴的开席，直到傍晚6点，随着一声令下，众人纷纷出发。

与日间比赛不同，夜跑需配备照明设备，多数人选择头灯，而@和东西则别出心裁地使用了与腰包相连的腰灯，这一独特选择让他在众多参赛者中脱颖而出，轻松在3000多张比赛照片中找到了自己。

最终，他以4小时11分的成绩冲过终点，对他而言，成绩并非首要，重要的是每场比赛带来的全新体验。幸运的是，在成都，这样的体验几乎成了日常。

正如@和东西所言，“成都，正悄然蜕变为一座越野之城”。

一年超30场赛事，

公交直达赛场成现实

越野跑，这项起源于11世纪英国Fell Running的运动，以其“野”性著称，对痴迷者而言，复杂多变的户外地形既是挑战也是魅力所在。

拥有20余年历史的环勃朗峰超级越野赛（UTMB），作为全球顶级越野跑赛事之一，每年8月吸引数千名顶尖跑者齐聚法国霞慕尼，共赴这场穿越阿尔卑斯山脉的盛宴。

该赛事由凯瑟琳·波莱蒂‌与‌米歇尔·波莱蒂‌夫妇创立，已成为越野跑界的标志性活动。

而在国内，成都凭借其得天独厚的山地资源，为越野跑赛事的发展提供了天然的舞台——

西北的龙门山脉和岷山，东面的龙泉山脉，西南的邛崃山脉，共同构建了一个适合各种距离赛事的天然赛场。

当然，仅有自然条件还不够，成都日益浓厚的越野跑氛围同样关键。

·2026鱼跃龙门越野训练赛

据@和东西的不完全统计，仅2026年前10个月，成都就有约30场越野跑比赛，除去春节和不适宜比赛的8月，平均每月都有2至3场比赛举行。

这些比赛涵盖了从20至30公里的短距离到40至60公里的中长距离，乃至100公里以上的超长距离，满足了从专业选手到入门级跑者的不同需求，甚至设有亲子组别，展现了赛事矩阵的全面性。

更重要的是，这些山脉大多位于近郊，乘坐公交、地铁即可轻松抵达。@和东西感慨道：“特别是短距离比赛，当天往返成为可能，这是成都越野跑比赛的独特魅力。”

他记得，今年3月在洛带参加的2026第五届洛带·寻桃记越野赛，就是乘坐地铁前往的，清晨5点多起床，赶最早的一班地铁到西河站，再转乘公交即达起点。

·第五届洛带·寻桃记

越野跑，追求的不仅是成绩

更是那份独特的体验

在成都已公布的30场比赛中，@和东西计划参与7场，外加3场周边地区的比赛，目前已成功完成7场。

回忆起越野赛初体验，虽已模糊，但记得是2024年开始的，先后参加了黄龙耐力赛、理县孟屯河谷徒步露营节、四姑娘山登山大会等活动。

·黄龙耐力赛

然而，一次足球导致的骨折让他“禁赛”一年（提醒中老年运动爱好者，一定要注意安全）。2025年，他主要以精神参与为主，但对行业的观察从未停止。

在投身越野跑之前，@和东西已有十余年重装徒步和马拉松经验。圈内流传着“徒步的尽头是越野跑”的说法，但他并不完全认同，毕竟徒步与越野跑各有千秋，都深受爱好者喜爱。

他选择越野跑，最朴素的愿望是换种方式锻炼身体，同时追求那份独特的体验。

玩越野跑如同打怪升级，想要报名高难度长距离组别，需提供相应难度赛事的完赛证明。目前，@和东西正处于30公里到40公里的段位。

·2026龙门径群雄逐鹿新年登高

他参加比赛时有几个小习惯：

第一，不追求成绩，安全完赛最重要。尽管他在同龄选手中的排名相当不错，但他总是购买双份保险，携带比规定更多的医疗包，并认真准备补给策略。

第二，每场比赛都最后一个出发。

“因为越野跑是一项赛道难度与跑者能力需高度匹配的运动。”他解释道：“赛道难度低于个人能力会感到无聊，高于则痛苦不堪，只有当难度与能力相契合时，才能达到最佳状态。”

·2026乐山沙湾美女峰超级越野赛

在他看来，这便是进入了“心流”状态——

后面的人追不上，前面的人也赶不上。每场比赛总有那么一段路程，独自一人在山脊上奔跑，全神贯注，忘却自我，忘却时间，也忘却所有想要逃避的日常生活。

他享受这种状态，尽管跑步过程中大多时候痛苦不堪，但一旦进入状态，便是极大的奖赏。

第三，享受整个过程，包括赛前、赛中和赛后。

他在查看赛事公告时，总是直接跳过前面的宣传部分，找到最实用的信息，如比赛时间、关门时间、规模、起点位置、所属山脉等，并详细记录。

他还会根据报名费计算每场比赛的单价，发现今年成都已公布的越野跑赛事中，单价最便宜的是蒲江举办的NNormal从这里出发入门级轻量越野赛，每公里仅需4.7元。

·NNormal 从这里出发 入门级轻量越野

每场比赛的累积爬升、累积下降和ITRA赋分也是他关注的重点。这些信息不仅关乎单场比赛的难易程度，也是衡量选手个人能力的重要指标。

除了这些基本信息，越野跑还有一项不可忽视的参赛门槛——强制装备。它既是比赛规定的要求，也是跑者自身安全的保障。

·图为提弄垭口

·有时，@和东西会外出露营顺便测试装备，图为四姑娘山测试and Wander的帽子和背包

以即将举行的2026第四届鹤鸣道源超级山径赛（扶摇-41公里组）为例，除了组委会提供的号码布和GPS跟踪器外，个人强制装备还包括防水冲锋衣、防水冲锋裤、赛事轨迹、手机、移动电源、头灯、救生哨、救生毯、水壶、急救包、能量食品、垃圾袋等，此外还建议携带保暖层、盐丸、墨镜等装备。

·部分强制装备展示

每场比赛前，@和东西都会按要求准备装备，赛后更是细心保养，用高压水枪清洗鞋底的泥巴，拆卸登山杖重新抹油。他认为，“平时对装备好一点，比赛时它们才会对你更好一点”。

自我呈现的空间

与蓬勃发展的赛事市场

有趣的是，强制装备不仅为安全提供了保障，还蕴含着巨大的社交符号价值和消费市场潜力。

正如徽声在线社会学家欧文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》中所指出，社会如同一个巨大的舞台，每个人都在通过外在道具和行为穿搭来塑造自己的个人形象。

每次比赛前，@和东西都会根据当地的气温和湿度，利用AI为自己生成一份越野版的OOTD（今日穿搭）。在他看来，越野跑的赛道不仅是比赛的场地，更是展示自我的舞台。

·图片由AI生成

“当一个舞台要求的设备越多，变量就越多，越能充分展示一个人的专业认知、审美品味和消费能力。而在这些自我表达空间的背后，也隐藏着巨大的商业市场。”

比如他喜欢在比赛过程中佩戴墨镜，不仅为了运动功能，还为了增加物理防护，如阻挡紫外线、避免眼睛被树枝划伤等。特别是在长距离比赛中，佩戴墨镜还可以防止眼睛被风带走水分导致的干涩。

他向我们展示了他拥有的五款墨镜，其中包括两款阿尔卑斯风格墨镜，有的适用于清晨和黄昏增加对比度，有的只能透过10%的可见光适合在雪山跑步，有的注重功能性，有的则单纯为了造型。这些墨镜分别来自Julbo和District Vision等品牌，单价在1200元至2500元不等。

·太阳镜：Julbo Ultimate Cover Reactiv 2-4

·太阳镜 District Vision Junya Racer Flint/Blue Silver Flash Mirror

·墨镜：District Vision Junya Racer Black, D+ Sports Yellow

除了看得见的户外单品外，越野跑赛事还催生了赛事+文旅融合的庞大线下市场。一场中型越野赛就能带动沿线村镇的餐饮、民宿、特产零售等消费，形成产业良性循环。

比如今年3月在彭州举行的2026熊猫蜀道山超级越野赛，据@和东西观察，这场比赛吸引了约5000名跑者参赛，涵盖了160公里、105公里、60公里、25公里四个组别。很多人不仅自己参加比赛，还带着家人一同出行。

赛道串联了白鹿、龙门山等村镇节点，直接拉高了沿线民宿的入住率。配套推出的古镇长桌宴、山野特色药膳也备受欢迎。数据显示，赛事期间彭州全域消费金额达到了14450.96万元，可见其带动效应显著。

近年来，越野跑逐渐从小众圈层走向大众视野。数据显示，2014年全国仅有65场越野赛事；而到了2025年全年赛事总量已突破800场；2026年仅1至5月就已举办了403场赛事，同比增长了31.3%。

在成都，依托龙门山、龙泉山等山地资源打造自行车、山地越野等特色户外品牌赛事早已被写入城市战略。在这座城市里每个人都能找到自己热爱的运动项目。

@和东西便是其中之一，他计划在后年挑战一场160公里的越野赛，这意味着他即将开始更加系统的日常训练。

·2026四姑娘山云间花径越野跑

他为自己制定了详细的训练计划：每周二进行下肢力量训练，周四进行全身核心力量训练，每周六完成一次20到30公里的长跑训练。今年的小目标是先完成50公里的挑战。

什么人能幸福？

古希腊哲学家泰勒斯的答案是：“他有着一副健康的身体、渊博的知识和温良的天性。”

而这，也是@和东西所追求的幸福。

撰文 / 牙尖儿

图源 / 和东西

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