"最近我一点都不觉得口渴，应该没什么大问题吧？"

一位年逾七旬的老糖尿病患者，步伐稳健，面色红润，看上去状态不错。他自己也觉得，既然不口渴也不多尿，身体应该还算健康。

然而，当医护人员用棉签轻轻划过他的脚背时，问道："有感觉吗？""有，就是有点麻木。"他回答道。

经过检查，糖化血红蛋白高达9.8，下肢神经已经遭受了损害。

口渴、多尿，这些确实是高血糖的常见表现，是身体在提醒你需要补充水分。

但真正需要警惕的，是那些悄无声息的"求救信号"，它们往往容易被忽视，却可能隐藏着更大的危机。

脚部异常。

如果你的脚部出现这些感觉：像是穿着厚袜子、有蚂蚁爬行的感觉、针扎般的刺痛，尤其是在夜晚更为明显，那就要小心了。

高血糖正在悄然侵蚀你的神经，而脚趾头往往是最先受到影响的部位。

一个简单的自测方法：晚上洗完脚后，用棉签轻轻划过脚背。如果感觉迟钝，仿佛隔了一层布，那就不要拖延，立即就医。

小便异常。

"早上上厕所时，观察一下泡沫多久能消散？"

从今天开始，冲水前不妨低头看一眼。如果尿液表面漂浮着细密的小泡沫，像啤酒沫一样，且长时间不消散，这可能是蛋白尿的信号，说明肾脏的"过滤网"已经出现了问题。

再加上夜里起夜次数超过2次，尿量比白天还多，那就更要警惕了。

偶尔出现泡沫尿可能是马桶清洁剂残留所致，但如果经常出现，就要引起注意了。

心脏不适。

有些糖尿病患者爬山或爬楼时会感到胸闷，心想可能是年纪大了，喘口气很正常。

但对糖尿病患者来说，这可能并不正常。

如果你轻微活动就感到心慌气短，休息后能缓解，但不要误以为是"亚健康"状态。

还有两种更为隐蔽的情况：

安静时心跳超过90次/分钟

蹲久了站起来眼前发黑、头晕得厉害。

更危险的是，有些糖尿病患者心梗发作时并不感到疼痛，只是觉得没劲儿、冒冷汗。

原因并不复杂，高血糖正在慢慢损伤你的血管内皮，使得斑块更容易形成。

眼部问题。

留意以下几个早期征兆：

视力时好时坏，今天清晰明天模糊

眼前有黑影飘动，像蝌蚪或蜘蛛网

夜间视力明显下降

这些都可能是视网膜病变的先兆。

早期可能毫无感觉，等到有感觉时往往已经晚了。建议每年进行一次眼底检查，费用并不高。

伤口难愈。

脚上破了个口子，半个月都不愈合，身上反复长疖子、长疮。

这并不是皮肤问题，而是高血糖削弱了你的免疫力和修复能力。

如果糖尿病患者出现小水泡而不加处理，严重情况下可能会导致截肢。糖尿病足一旦溃烂，治疗难度极大，费用也高昂。

记住，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症来临时你却浑然不知。口渴、多尿，那是身体在提醒你补充水分。

• 参考文献：
• 北京市卫生健康委员会. 宣医科普｜脚麻脚痛失明？糖尿病患者一定要警惕这些信号[EB/OL]. (2021-01-06).
• 云南省科技厅. 坏消息：糖尿病足的早期症状，主要有三个，快自查[EB/OL]. (2025-08-20).
• 医药卫生报. 糖尿病肾病早期的几个信号，您一定要知道[EB/OL]. (2025-12-06).
• 大众健康报. 糖尿病"隐形杀手"——并发症早期信号[EB/OL]. (2025-05-30).
• 厦门大学附属厦门眼科中心. 糖尿病患者注意：出现这6种症状要小心视网膜病变[EB/OL].
• 武汉市第三医院. 健康科普-糖尿病周围神经病变[EB/OL].
• 声明：本文仅为健康科普，不作为诊断和治疗依据。如有不适，请及时前往正规医院就诊。