今年维密大秀最引人瞩目的焦点，无疑是奚梦瑶的强势回归。

回想起八年前，她在维密T台上不慎跌倒，瞬间被全网热议“职业生涯或将终结”，而如今，奚梦瑶却以全场最耀眼的翅膀造型惊艳亮相，重返舞台！

在2026年10月18日（北京时间19日）的洛杉矶维密大秀上，奚梦瑶在阔别八年之后，再次站上了这个梦想的舞台。她以一套粉色繁花纱裙优雅开场，紧接着又换上翼展近三米的鎏金巨型翅膀，压轴登场，震撼全场。

官方特意为她安排了慢镜头定点，而何猷君也在社交媒体上激动不已，连发多条动态，高呼“全家人的骄傲”以及“小天使再次戴上大翅膀归来”。

时间回溯到2017年11月，维密首次将大秀移师中国上海。在“冬日奇缘”环节中，奚梦瑶踩着高跟鞋，拖着长纱优雅走台，却不慎一脚踩住裙摆，双膝跪在了自家的T台上。

这一意外被外媒称为维密秀史上“最严重的失误”，国内舆论也一片哗然，所有人都认为她的模特生涯将就此终结。

然而，奚梦瑶并未就此沉沦，次年2018年，她便免面试直接登上了纽约场的维密大秀。

在这八年里，她经历了结婚、生育两个孩子、攻读港大EMBA等多重人生角色转变，然后，再次以完美的姿态站回了维密的舞台上。

最令人惊叹的是，她的身材竟然几乎未变。

据奚梦瑶透露，自己产后体重一度飙升至140斤，经过差不多一年半的艰苦努力，才逐渐找回了昔日的体态。

140斤，一年半。对于一个需要穿上维密秀服、在4K高清镜头下走台步的超模来说，这其中的每一天都充满了挑战，绝非“少吃两口”就能轻松应对的。

她拥有专业的营养师、私教、康复团队以及随时待命的医美资源——但即便如此，她仍然用了一年半的时间来恢复。

即便如此，仍有人挑剔地指出“骨盆变宽了”、“超模也难以避免生孩子后的副乳问题”。

那么，没有这些顶级配置的普通妈妈们呢？

人们往往只看到“超模生完孩子身材依旧完美”，却忽视了生育背后，几乎每位产妇都要面对的生理损伤问题。

01

生育损伤，远非“变胖”那么简单

很多人对产后恢复的理解还停留在体重秤上的数字变化。

然而，生育对女性身体的改变是从肌肉、筋膜、骨骼到激素的全方位重构。

第一层：盆底肌——承受了十个月重压的“吊床”

盆底肌是封闭骨盆底部的一组关键肌肉，它们像一张“吊床”，稳稳地托住膀胱、子宫和直肠，同时控制着排尿、排便和性功能。

怀孕期间，不断增大的子宫和胎儿重量持续对这张“吊床”施加压力，长达十个月之久。

分娩时，胎儿经过产道，又会进一步将其过度拉伸，甚至造成肌纤维撕裂。关键在于：无论是顺产还是剖宫产，盆底肌都会受到损伤——因为孕期那十个月的压迫，剖宫产也无法幸免。

据统计，约70%的产妇存在不同程度的盆底功能受损；顺产女性的盆底损伤发生率更高，可达75%-80%。

盆底肌一旦松弛，后果不堪设想，比如压力性尿失禁——咳嗽、打喷嚏、大笑、跳绳，甚至抱孩子上楼时，腹压一升高就可能漏尿。

有人甚至需要长期使用卫生巾或穿纸尿裤，外阴长期潮湿又容易引发炎症和湿疹。

盆腔器官脱垂——盆底支撑力不足时，子宫、膀胱、直肠可能沿着阴道往下移，轻则感到下坠、有异物感，重则在阴道口能摸到“肉乎乎的肿块”。

阴道松弛和性功能障碍——阴道前后壁不能紧密闭合时，可能出现不受控制的“噗噗”排气声，性交疼痛、快感减退也是常见问题。

慢性盆腔痛——下腹坠胀、腰骶部酸痛，反反复复，说不清哪里不对，但就是感到不适。

第二层：腹直肌分离——肚子收不回去，真不是因为“懒”

很多妈妈产后发现肚子松松垮垮收不回去，第一反应是“我是不是太胖了”，但很多时候，问题并不在于脂肪。

孕期，增大的子宫把腹部正中两侧的腹直肌向两边撑开，中间的连接组织被持续拉伸、变薄。

据研究，约60%到70%的产妇会出现不同程度的腹直肌分离。两侧腹肌中间出现一道缝隙，核心肌群的力量被大幅削弱。

腹直肌分离超过2指时，就不只是“肚子不好看”的问题了。

核心不稳会导致腰背酸痛、体态走样；脏器支撑不足又会反过来加重盆底肌的负担，形成恶性循环。

更危险的是，在腹直肌分离没有修复的情况下，如果为了“减肚子”而去做仰卧起坐、卷腹等动作，反而可能加剧分离。

第三层：骨骼和关节——松弛素走了，但它留下的“账”还没还完

孕期身体会分泌一种名为“松弛素”的激素，它会让骨盆的关节和韧带松弛，为分娩做准备。但松弛素也会让全身的韧带变得比平时更松。

耻骨联合分离就是最典型的后果之一。

正常情况下，耻骨联合的间隙是4到6毫米，孕期可能增宽到10毫米以上，表现为小腹或大腿根部疼痛，久坐疼、翻身疼，严重时甚至无法行走。

骶髂关节紊乱、腰骶疼痛、足弓塌陷（很多妈妈发现生完孩子鞋码大了半号且无法恢复）也都在这个阶段集中出现。

松弛素在产后不会立刻消失，它还会持续影响关节稳定性一段时间。这段时间如果急着进行高强度运动来恢复身材，受伤的风险反而更高。

第四层：妊娠纹、脱发等等

妊娠纹的本质是孕期皮肤被过度牵拉，加上皮质醇水平变化导致真皮层的胶原纤维和弹力纤维断裂。

随着时间的推移，妊娠纹的颜色会从红紫褪成银白，但最终可能成为无法彻底消除的印记。

产后脱发则是一场激素的退潮。孕期高水平的雌激素让大量头发停留在生长期，显得又厚又密。

分娩后，雌激素水平骤降，那些“超期服役”的头发集中进入休止期，导致明显的脱发。这通常是暂时的，但那种一抓一大把的头发，视觉上仍然非常冲击。

再加上剖宫产疤痕、面部色素沉着、体重和脂肪分布的改变……无论是看得见还是看不见的地方，身体都在十个月里经历了巨大的变化。

第五层：产后抑郁

产后抑郁并非矫情，它有明确的流行病学数据支持：我国产后抑郁的发生率约为10-20%，也就是说，平均每100位产妇中，就有将近15位会经历产后抑郁。

如果把范围放宽到“产后情绪低落”和“轻度抑郁症状”，经历过不同程度情绪困扰的妈妈比例要高得多。

盆底问题导致的漏尿、异味、社交回避，身体形象的改变，睡眠被反复打断，哺乳的压力，激素的剧烈波动等等，生理损伤和心理损伤从来不是两个独立的问题。

一个不敢大笑、不敢出门、肚子收不回去、头发一把一把掉的妈妈，她的情绪很难“想开一点”就得到缓解。

02

奚梦瑶的身材，不应被简化为“超模的自律”

回到开头的问题：为什么模特生完孩子身材不走样？

奚梦瑶的答案其实已经很明显了：140斤的体重，一年半的时间，系统性的恢复过程。

她有专业团队帮助她进行盆底评估、腹直肌修复、体态重建和营养管理——这些恰恰说明，生育带来的损伤是真实的、需要被专业对待的，即使是超模也无法自然恢复。

普通妈妈没有维密的定制翅膀，没有随时待命的康复师，也没有一年半的时间可以只用来恢复体态。

但她们所经历的一切生育损伤，并不会因为没有人拍照记录就不发生。

如果产后已经出现明显的漏尿、脱垂、长期腰背痛等症状，那不是“忍忍就好”的事，需要去妇科、康复科或泌尿外科进行专业评估。

至于为了身材而进行的训练，一定要在生产损伤恢复之后再进行。

奚梦瑶背着三米的翅膀走回维密T台，确实令人振奋。

但比“她怎么瘦回来的”更值得关注的是：那些没有翅膀的妈妈们，她们的身体，有没有被同样认真地对待过？

策划/监制：Judy

排版：熊仔

审稿：徽声在线研究院

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