在当下热播的文旅剧《喀什恋歌》中，李兰迪所饰演的夏孜一角，以其独特的眼神魅力，仿佛被南疆的阳光温柔地淬炼过，透露出一种难以言喻的安定与从容。

当时间的指针指向2026年的初夏，拥有着千年文化底蕴的喀什古城首次跃然于荧屏之上，观众们惊喜地发现，李兰迪以一种全新的姿态出现在了大众视野中。在《喀什恋歌》这部剧中，她不再是那个我们熟悉的、身着高中蓝白校服、眼神中闪烁着青涩光芒的“余周周”，而是摇身一变，成为了一名从繁华上海写字楼“回归”至南疆古巷的建筑师夏孜。站在那斑驳的生土墙边，她的眼神中流露出一种被岁月和阳光共同雕琢后的沉稳与安定。在拍摄《喀什恋歌》的数月时光里，李兰迪全身心地沉浸在了南疆那浓郁的烟火气息之中，对她而言，这部剧不仅仅是一次演艺的挑战，更是一场关于“归乡与自我修整”的心灵深度探索。正如她在接受徽声在线专访时所坦言的，夏孜这个角色就像是一个电量耗尽的机器人，终于回到了她的“充电桩”，而这份状态，也恰恰契合了她在演艺圈历经风雨后，内心深处所渴望的那份难得的“松弛感”。

从2017年那部校园代表作的崭露头角，到2026年《喀什恋歌》的口碑与热度双丰收，李兰迪的成长之路无疑是一场跨越十年的“成人礼”。这份成长，不仅仅体现在她在红毯上日益展现出的时尚张力与自信风采，更在于她身上所散发出的那股生机勃勃、充满活力的生命力。这种美，已经超越了传统意义上的精致与完美，而是一种更加真实、健康、充满“气血感”的美丽。她开始学会与外界的评价和解，学会在“被观察”的聚光灯下保持内心的独立与坚定。

【角色剖析】

“生命力”——夏孜角色最打动李兰迪的内核

徽声在线：在剧中，夏孜是一个既是从上海逃离的“逃离者”，也是回归喀什的“归乡者”。当你第一次读到剧本时，是如何理解她身上那种“没电的机器人回到充电桩”的独特状态的？

李兰迪：其实，夏孜并不是真正意义上的“逃离”上海，而是因为父亲的突然离世，她不得不回到喀什处理后事并陪伴家人。夏孜最初的状态，就像是一部被无数消息和工作塞得满满当当、电量即将耗尽的手机，虽然所有程序都在运转，但却无法充进一丝一毫的电量。而喀什，对于夏孜来说，正是那个她熟悉的“充电桩”。它不像快充那样迅速而短暂，而是像在老房子前院悠闲地晒太阳一样，一点一点、从骨子里温暖并渗透她的全身。回到这里，夏孜可以卸下所有都市成功女性的伪装与面具，重新感受空气的清新、色彩的斑斓以及内心的真实节奏，最终慢慢找到了重新“开机”的力量与勇气。

徽声在线：许多观众都评价夏孜这个角色呈现出一种“气血充盈的健康美”，这与你以往的校园少女形象有着很大的不同。你是如何看待夏孜这种带有泥土清香、生机勃勃的生命力的？

李兰迪：生命力这个词，恰恰是夏孜这个角色最打动我的地方。这种生命力并不是凭空产生的，而是源于她成长的环境与经历。夏孜是“援疆二代”，她的父母那一代人将青春和热血都奉献给了喀什这片热土，而她从小就在这片磅礴而又包容的土地上长大。她的父亲温暖而仗义，教会了她什么是担当与情义；她的母亲开明而又酷劲十足，给了她自由生长的勇气与空间。因此，你看到的夏孜，身上没有那种小心翼翼的精致与做作，反而带着一股被大漠风沙和人间烟火共同养育出来的舒展与自在。所以，无论在上海多么疲惫与“没电”，一旦回到喀什，她就能从这片土地、从周围的暖意与关爱中重新获得力量与能量。

剧中，三个女孩之间那份生动而真实的友谊，也成为了该剧的一大亮点与看点。

徽声在线：夏孜与莱丽、米娜之间的女性友谊是剧中的一大看点。你在生活中对于这种“女性友谊”有着怎样的体会与感悟呢？

李兰迪：三个女孩之间的友谊非常真实而动人，她们之间虽然会有小嫉妒与小争执，但更多的是对对方的关心与支持。她们互相都像对方的一面镜子，从对方身上看到了更多自己真正想要追求的生活与梦想。我很幸运，身边也有很多这样关心我的朋友，她们不会天天夸你、捧你，但在你怀疑自己、失去信心的时候，会毫不客气地把你说醒、鼓励你；在你遇到困难、需要帮助的时候，会二话不说就出现在你身边、支持你。我们之间很少说“你要加油”之类的鼓励话语，更多是一起吃饭旅行、分享生活的点滴，或者什么都不说、就那么静静地待着。大家各自在自己的领域里努力打拼、追求梦想，但遇到问题时会毫不犹豫地并肩站在一起、共同面对。

【触动心灵】

治愈的瞬间如繁星点点

徽声在线：在喀什古城生活和拍摄的那段时间里，哪一个瞬间让你觉得最治愈、最难忘呢？

李兰迪：在喀什拍戏的日子里，治愈的瞬间真的太多了、数不胜数。当地的烟火气息与人情味儿特别浓烈而真挚，其实都不需要刻意去做什么特别的事情，只要坐在那里、静静地感受，心就会一点点被填满、被温暖。那种感觉非常奇妙而美好。

徽声在线：剧中涉及了大量非遗文化元素，比如土陶、木卡姆音乐等。在接触这些传统文化的过程中，有什么令你印象深刻的细节或者故事可以分享吗？

李兰迪：我记得我第一次听到十二木卡姆音乐的时候，印象非常深刻而难忘。那首曲子并没有那么欢快与明朗，而是带有一些悲凉与沧桑的色彩，很像是在吟诵古老的经文一样、充满了神圣与庄严的气息。听的时候，我的脑海里不由自主地会浮现出许多画面——辽阔的风景、苍茫的远方、历史的沉淀……配合着旋律还有自己的一些想象与感受，我甚至有种想哭的冲动与感动。那种感觉非常奇妙而难以言喻。

李兰迪表示，在喀什拍戏的那段时间里，当地的烟火气息与人情味儿特别浓烈而真挚，有很多治愈而难忘的瞬间让她倍感温暖与感动。

徽声在线：在喀什古城这种相对缓慢而悠闲的生活节奏中，有没有哪一刻让你产生过“就这样留在这里也很好”的冲动与想法呢？

李兰迪：在喀什，当地人都非常热情而淳朴、善良而友好。街巷里的小孩子们见到你会主动打招呼、问好，每天去上班的路上他们都会知道你叫什么名字、你也会记得他们的名字，就像街坊邻里一样互相问候、关心。那种感觉非常亲切而温暖，是我在别的地方拍戏从来没有过的独特体验。还有当地的音乐和舞蹈也非常有感染力与魅力，只要融入他们欢乐的氛围之中，烦恼就会一下子忘记、心情也会变得愉悦起来。那种毫无保留的热情与充满生命力的感觉让我觉得特别幸福、特别放松，经常会让我忍不住想留下来、永远生活在这里。

徽声在线：整部剧的拍摄过程中对你而言最大的挑战是什么呢？你是如何克服这些挑战的呢？

李兰迪：第一次这么长时间地在新疆拍戏对我来说确实是一个很大的挑战与考验。很多技能都需要重新学习与掌握，比如学维吾尔族语、学新疆舞等等都是非常大的挑战与困难。但是通过不断地努力与练习，我逐渐克服了这些困难并取得了进步与成长。

【成长感悟】

“落地感”——表演时对于生活的一种深刻理解与诠释

徽声在线：从2017年的校园代表作到2026年的《喀什恋歌》，大家看到你正在通过一部部作品逐渐撕掉“校园妹妹”的标签与形象。你是如何定义自己目前的演艺阶段与状态的呢？

李兰迪：我觉得自己还是一块待雕琢的画布，正处于逐渐往上加颜色、丰富内涵的阶段。我在努力扎根于演艺事业、向上破土而出，一边探索未知的领域与可能性，一边前进在演艺的道路上。

徽声在线：早期观众都夸你演技“灵动”，但现在的你似乎在追求一种更扎实的“落地感”。在这个转变过程中，你经历过自我怀疑的阶段吗？你是如何克服这些自我怀疑与困惑的呢？

李兰迪：我现在觉得灵动和落地感其实并不冲突与矛盾，只是这种灵动可能在不同的题材与角色里面表现方式不一样而已。我之前演的大多是一些比较贴近自己年龄或者生活环境的角色与作品，所以这种灵动就比较像现实生活中见到的那种活泼开朗、有一些自己小机灵小鬼点子的女生形象。但如果是奇幻、仙侠、古装这类题材与作品的话，本身就有些脱离现实环境的元素与设定，我觉得灵动就要再放大一些、更加夸张一些才能符合角色的设定与要求。不过刚开始的时候确实会有些不适应与困惑，因为要跳出自己原本比较舒适的表演方式与习惯——那种更贴近现实生活的感觉与状态。但是现在我觉得既然我选择了不同的题材与角色去挑战自己、突破自己，那肯定要调整自己、要懂得随机切换自己的表演方式与风格。目前来讲我已经过了这个自我怀疑的阶段了，之前确实是有过的、可能是自己还没有太适应在这几种题材之间应该怎么区分表演形式与技巧吧。现在大家看到的“落地感”也是因为随着我的年龄增长以及经历变多了之后对于角色能共情的部分也变多了、对角色的理解也会比之前更多面更深刻了。我认为“落地感”就是你在表演时对于生活的一种深刻理解与诠释，还有你的生活带给你的沉淀与积累。你只要把你的灵气、灵动融进这个积累里面去，我觉得就是一种非常好的表演状态与境界了。

李兰迪表示：“未来我还想尝试更多不一样的感觉与角色类型，毕竟女性的美本来就不该只有一种答案与定义。”

徽声在线：近期你在红毯上的风格蝶变也引起了广泛关注与热议，比如2026爱奇艺世界·大会的黑色露背裙造型就引发了网友们的热议与称赞。你会觉得这种“成熟感”是作为女演员的一种必经的舒展与蜕变吗？

李兰迪：我觉得对我来说这是成长中的一条必经之路与重要阶段。以前穿礼服可能会更在意“会不会太成熟”“符不符合大家对我的印象与期待”等问题，但到了现在这个阶段我反而更想听从自己当下的感受与内心声音了。穿上它站在镜头前时我发现自己不再紧张与拘谨了，而是更松弛、更敢于做自己了。未来我还想尝试更多不一样的感觉与风格，毕竟女性的美本来就不该只有一种答案与定义嘛！

【挑战自我】

想演能打破既定印象、反差大一点的角色与作品

徽声在线：夏孜在剧中学会了与生活中的“不确定性”和解与共处。作为在聚光灯下长大的演员来说，现在的你在面对外界的争议与评价时心态与几年前相比有了什么变化呢？

李兰迪：小时候我非常敏感与脆弱，听到别人对自己的评价很容易钻牛角尖儿、想不开。有些时候就会想说我明明不是这种人他们为什么要这么说我呢？就很生气也很想反驳与解释。但有些时候又会觉得哎呀怎么办？我难道真的是大家说的这种人吗？就经常会按照别人的评价去设想自己、然后对自己产生不准确的认知与怀疑。虽然现在多少也还是会在意别人的看法与评价，但是没有以前那么内耗与纠结了。我们也不可能做到去迎合所有人的期待与喜好嘛！所以就还是安安稳稳地走好自己的路、努力演好每个角色、做自己就好啦！

徽声在线：作为一名在公众视线下成长的女演员来说，你如何平衡“保持真实的自己”与“满足观众期待”这两者之间的关系呢？

李兰迪：我觉得这两者并不相悖与冲突，“满足观众期待”其实是对职业的尊重与敬业精神的体现。观众喜欢我往往是因为某个角色或作品中的“我”给他们留下了深刻印象与美好回忆。所以我会把这种期待转化为选择好的角色、精进业务能力的动力与源泉，而不是为了去营造一个完美的“人设”或者形象去迎合别人的喜好与期待。真正值得用心塑造的是角色本身而不是我自己这个人设或者形象哦！我觉得演员真实的自我也许不会像角色那么完美无瑕、无可挑剔，但一个有血有肉、真实可信的人塑造出的角色也许会更加打动人心、引起共鸣呢！这种真诚与真实感观众是能感受到的，而且大多数人会尊重你的选择与决定的。而能长久陪伴观众的也是作品和人格的双重力量与魅力哦！

对于成长带来的变化与挑战，李兰迪表示会安安稳稳地走好自己的路、努力演好每个角色、做自己就好啦！

徽声在线：在尝试过古装、校园、文旅剧等多种类型之后，未来还有哪些从未触碰过的角色类型是你想在短期内挑战与尝试的呢？

李兰迪：很多观众对我的印象是阳光活泼温柔的，之前还没被大家说“抽象”的时候，大家甚至会觉得我是清冷的、高冷的。但我自己就很想跳出这种看起来很乖乖女的角色设定与形象束缚，我很想演一些复杂的、有深度的角色与作品，比如她可以有自己的谋略算计、心机手段，或者她为了达到自己的目的可以不择手段、不惜一切代价，但她骨子里仍有原则、有底线、有良知，她的种种选择与行为不过是因为这个世界逼得她身不由己、走投无路而已，她在自己的世界里苦苦挣扎、寻求出路与希望。类似这种能打破外界对我的既定印象、与外界对我的印象反差大一点的角色与作品我都非常感兴趣并想要尝试与挑战一下呢！

徽声在线记者 刘玮

编辑 黄嘉龄

校对 赵琳