张焕医生接诊过一位八十三岁的老先生，这位患者身体状态相当不错，血压、血糖指标都十分稳定，每天还能坚持下楼散步一小时，精神矍铄。

上个月，他来医院找张医生开些健脾的中成药，满脸笑容地说：“张大夫，您看我这身体，再活个十年肯定没问题。”张焕仔细查看了他的各项化验单，数据确实都很理想，但心里明白，这样的信心在六十岁、七十岁的人身上或许还适用，可一旦过了八十岁，情况就大不相同了。

中医对人体的发展规律有着深刻的认识。今天，我们就来聊聊这个话题，希望八十岁以上的老人们能够敏锐地感知身体发出的信号，让余下的日子过得更加充实、更有意义。

“天年”有限，八十岁后脏腑已历经漫长岁月

《黄帝内经》中提到，人的自然寿命被称为“天年”，即两个甲子，也就是一百二十岁。但这只是理想状态下的寿命。对于普通人而言，过了八十岁，即便没有遭遇重大疾病，脏腑也已经持续工作了八十年之久，

五脏的精气储备与六十岁、七十岁时相比，早已不可同日而语。中医有言，“年过四十，阴气自半”，到了八十岁，精气已经虚损了大半。此时，即便各项检查指标都正常，身体应对突发状况的能力也已大幅减弱，

有些老人，前一天还精神抖擞，一次普通的感冒、一次意外的摔倒，甚至一顿饭吃得过饱，就可能再也起不来了。这并非疾病本身有多严重，而是身体已经没有足够的储备来应对这场“小风波”，

中医讲究“正气存内，邪不可干”，正气即身体的修复能力和防御能力。八十岁以后，正气自然衰败，即便没有疾病缠身，这股正气也仅够维持日常所需，经不起任何折腾。

储备功能衰退，平时难察觉，一出问题便是大事

年轻时，肾脏有储备，心力充沛。比如突然跑上几百米，心跳加速，但很快就能恢复平静。然而，八十岁以后，心肺、肾脏的储备功能基本已经耗尽。平时坐着躺着看似无恙，一旦活动、生气或用力，心脏就可能难以承受，

许多老人平时血压正常，但炒菜时转身与人交谈，突然感到头晕目眩，摔倒在地——这是因为脑血管调节功能跟不上，

肾功能亦是如此，体检时肌酐指标正常，但一次腹泻导致脱水，肌酐就可能急剧上升，引发急性肾衰竭。这便是“代偿能力差”的表现。没有来日方长，因为你永远不知道哪件看似微不足道的小事，会成为压垮身体的最后一根稻草。

阴阳平衡极为脆弱，稍有偏差便可能倒下

在中医看来，八十岁以上的老人，大多阴阳两虚。表面上看起来既不怕冷也不怕热，实则处于一种极为脆弱的平衡状态。稍微吃点温补的食物，就可能上火、失眠；稍微受点凉，就可能腹泻、胃痛，

这种平衡状态，经不起任何“偏离”。比如夏天多晒了会儿太阳，就可能中暑脱水；冬天少穿了件衣服，就可能感冒引发肺炎。一旦平衡被打破，就很难再恢复如初，

这不是悲观，而是提醒我们换种活法

说这些，并非为了让人整日忧心忡忡、害怕不已。恰恰相反，明白没有多少来日方长，才能更加珍惜眼前的每一天，

八十岁以后，别再总是把事情往后推。“明年再去旅游”、“过阵子再看病”、“等孩子不忙了再团聚”，这些话别再说了。身体不适，马上去看医生，别硬扛。在医生允许的前提下，吃点自己爱吃的食物。不违法、不伤害身体的小愿望，能实现就尽快实现。

别再给自己设定“再活十年”的目标，把目标改为“今天过得开心”。这样，每一个“今天”都不会被浪费，无论明天是否到来，都不会留下遗憾。