在国家队集训营的新闻发布会上，西班牙中场球员梅里诺分享了他的诸多见解，以下为发布会第三部分的详细内容。

记者提问：你好，你之前提到国家队的成功关键在于无人“摆脸色”，在当前形势下，是否需要在队内再次强调这一理念呢？

梅里诺回应：我觉得没有这个必要，或许你看到了我没留意到的情况。无论是以热门姿态还是黑马姿态去迎接比赛，以及球员怎样应对外界的批评，这些都是至关重要的因素。球员必须坚信自己具备重要价值，才能在赛场上全力以赴、展现出最佳状态。但与此同时，也要保持足够的谦逊，深刻认识到这是团队的荣誉，而非个人的功劳。

即便一场比赛都未登场，但最终随队捧起世界杯冠军奖杯，我想任何球员都会毫不犹豫地签下这份“荣誉契约”。众多公开的例子都表明，这或许是职业生涯中最为辉煌的时刻。竞争是推动团队进步的良性动力，自我意识也不容忽视。球员因无法上场而感到失落是人之常情，但我们必须时刻牢记团队的团结，营造出如同家人般的氛围。在当下这种艰难的时刻，大家要相互鼓励、彼此支持，携手全力向前冲刺。

记者追问：米克尔，你曾表示喜欢尽快投入比赛，然而这届世界杯赛程漫长，比赛间隔时间较长，你们是否会感觉压力过大？是否存在过度思考、胡思乱想的风险呢？

梅里诺坦言：确实存在这样的风险。在一场失利的比赛结束后，球员们最渴望的就是立刻再战一场，以此驱散心中的阴霾与不甘。但如今却有很长一段时间可以用来反复思考，这对心理无疑是一种巨大的挑战。此时，我们要专注于自己能够掌控的事情，迅速找出需要改进的地方，深入研究对手的特点，并努力让自己从外界的纷扰中解脱出来，保持精神上的自由与轻松。

记者再问：我想了解一下，你们昨天是否有机会观看乌拉圭与沙特阿拉伯的比赛？看到同组对手目前都仅积一分，你们是否会感到一丝宽慰呢？你如何看待下一个对手沙特阿拉伯呢？

梅里诺表示：我个人观看了这场比赛，我认为那是一场竞争异常激烈的较量，双方球员的踢法都十分直接。沙特阿拉伯队的实力远超大家的想象，他们在上一届世界杯就已经展现出了强大的竞争力，队中不少球员的表现可圈可点。目前大家积分相同，这让我感觉一切又回到了同一起跑线，我们必须在下一场比赛中全力以赴、发挥出色，才能占据领先地位。

记者继续问：刚才你提到观看了沙特的比赛，他们在比赛中下半场防守阵型大幅后撤，与佛得角的战术颇为相似。你们在昨天的比赛中踢得十分艰难，周日可能也会面临同样的情况，那么打破这种防守体系的方法是什么呢？

梅里诺分析道：打破这种防守体系的方法多种多样，最理想的情况自然是能够赢得比赛的方法。针对沙特队，我们希望在深入研究并明确如何利用自身球员特点和阵型优势来攻击他们的低位防守之后，能够取得最佳效果。这种情况无论是持续较长时间还是短暂出现，都极有可能发生。如果我们要寻求改进，那么重点就应放在这方面，努力将创造出的机会转化为实实在在的进球。

记者又问：米克尔，关于比赛场地的草坪情况，从看台上观察不太明显，你在场内感觉如何呢？有时候我感觉球速偏慢。另外，你提到要呵护年轻球员，我们看到拉明（亚马尔）今天训练一开始时情绪有些低落，作为老将和队长，你是否需要去安抚他呢？

梅里诺回答：关于草坪，我觉得状况良好。虽然不清楚在外面看是什么样子，但在场内球的滚动十分正常。这届世界杯需要我们迅速适应各种环境，下一场比赛仍在同一个球场进行，但再下一场就会更换场地了，所以草坪状况不能成为我们发挥不佳的借口。关于年轻球员，我刚才看到拉明的状态还不错，我和他在一起时，他依然像往常一样爱笑、爱开玩笑，活力与快乐丝毫未减。我们需要年轻球员为球队带来活力与胆量，而我们这些老将则会在必要时为他们带来冷静与沉稳。这正是我们这支国家队的优势所在，各方面平衡得恰到好处。

记者接着问：神经科学研究表明，一些精英运动员会借助“成功记忆”来摆脱困境，比如世界杯首战的平局，你会选取职业生涯中的哪段记忆作为心理支撑，助力第二场比赛呢？

梅里诺感慨：你之前提到的阿森纳在英超夺冠的经历，那无疑是一段强大的记忆。我觉得我个人所经历的成功案例都极具力量，比如我们刚刚赢得的欧洲杯或是欧国联冠军。这些辉煌的记忆能够让我们重拾信心，这并非是放松警惕或盲目自大，而是在内心产生疑虑时提醒自己：既然我们能够斩获那些冠军，就足以证明我们具备应对各种挑战的实力。从外部层面来看，2010年那支黄金一代在首场输给瑞士后承受了诸多批评，但最终却成功夺冠，这对我个人以及许多队友来说，都是一笔宝贵的精神财富和绝佳的灵感来源。

记者再问：我的问题也与此相关，2010年的成功案例一直被反复提及，这种精神是否能够成为你们前进的灵感呢？

梅里诺坚定地说：希望如此。我热衷于从过去的优秀运动员身上汲取灵感，向那些在我之前实现梦想的前辈们学习。那一代人对我个人而言，是无可替代的灵感源泉。我们渴望模仿他们的成功之路，开辟属于自己的辉煌篇章，同时也从他们的成功经验中学习，期望我们能够重现他们的伟大壮举。

记者继续问：关于补水暂停，你认为在封闭球场内是否有必要设置呢？这对比赛会产生怎样的影响呢？

梅里诺分析：有些比赛确实需要设置补水暂停，而有些则不然。在天气炎热的情况下，为了让球员能够以更好的状态展现精彩的足球技艺，适当休息以恢复体力是一件好事。然而，在许多封闭球场或者天气并不炎热的情况下，比赛中断对于观众来说并非好事，这会使比赛节奏变慢、变得更具可预测性。而且这会产生较大的影响，因为教练可以利用这段时间来调整战术、改变球队的动力与气势。

记者最后问：你能帮助我们理解一下，在你们这种高水平的竞技比赛中，是如何管理这些关键时刻的呢？在过去的不到24小时里，有没有什么具体的交流或者举动，让你觉得大家已经翻篇，重新振作起来了呢？

梅里诺分享：就像我之前所说，每个人克服困难与障碍的方式都不尽相同。我以前也很难迅速消化负面结果，但随着年龄的增长和经验的积累，我逐渐明白，越快消化负面情绪就越好，因为这样能够更早地开始为下一场比赛做准备。赛后四五个小时，你就会清醒地认识到比赛才刚刚开始，还有许多可以改进的地方。然后，你就会开始思考如何为团队贡献力量、如何协助教练和队友：谁需要关心与鼓励，谁又需要一些个人空间。有人因为未能上场而心情低落，有人因为错失绝佳机会而懊悔不已，这时就要根据不同情况给予他们相应的鼓励或者足够的空间。

记者又问：路易斯 - 德拉富恩特对你极为信任，在国家队中，你觉得自己在哪个位置上能够更好地为球队贡献稳定性呢？是像在阿森纳那样踢得更加靠前，还是通过后插上参与进攻呢？

梅里诺解释：这在很大程度上取决于比赛的具体背景与形势，我一直在努力适应各种不同的情境。当球队需要逆转局势时，我可以更加靠前，深入禁区，利用自己的插上能力和身体素质给对手制造威胁，最近几个月我也在着重练习踢前锋位置。而当球队需要稳固防守、守住比赛结果或者掌控球权时，我也可以回撤到更靠后的位置。我在不同的位置上都感觉比较舒适，关键在于准确理解比赛的背景与教练的战术计划，并尽自己最大的努力去适应与执行。