5月18日，中国足球协会正式对外公布了新一期女足国家队集训名单，其中长春大众卓越女足有三名球员荣耀入选，金坤便是其中之一。此次集训肩负着备战2026年爱知名古屋亚运会的重任，集训时间从5月18日一直持续到6月8日。

现年26岁的金坤在球场上司职前锋。从年初跟随国家队征战亚洲杯，到回国后加盟长春大众卓越女足参与锦标赛和联赛，再到如今在武汉全身心投入名古屋亚运会的备战工作，金坤这段时间的足球生涯可谓是精彩纷呈、波澜起伏。

她的足球故事，要从四川达州说起，也与江苏紧密相连，还和一所大学有着不解之缘。

青年队员中的“闪耀之星”怀揣进入成年国家队的梦想

金坤出生于四川，在达州完成了小学一年级的学习后，便跟随家人辗转来到了北京。四年级时，凭借自身出色的爆发力，她被体校选中，从此与足球结下了深厚的缘分。

“我的父母都特别支持我。”金坤回忆道，刚接触足球的时候，父亲就鼓励她，只管全身心地去努力和热爱，“不管遇到任何困难，我们都会一起共同面对。”父亲的话如同一束光，给了金坤莫大的勇气，后来也成为了她抵抗各种艰难险阻的底气和强大支撑。

江苏女足领队李亚第一次见到金坤时，只觉得眼前这个小姑娘眼睛明亮有神，说话干脆利落，浑身上下都透着一股利索劲儿。

那是在2013年，14岁的金坤刚刚来到江苏，便被选入了江苏省队。作为领队，李亚觉得金坤身体素质极为突出，速度非常快，而且性格开朗、善于与人相处，团队意识也特别强。在人才济济的江苏女足，李亚见过太多有天赋的孩子，但金坤给他的感觉却与众不同——这个姑娘身上有一种“稳稳的特质”，不张扬，却能让人一眼就记住她。

江苏队的选拔机制十分完善：13个地市的体育运动学校或业余体校先对球员进行基础培养，省队组织专家选材组到各个赛事中挑选有潜力的苗子，利用寒暑假组织集训，在14岁左右的年龄段组建省级队伍。在青年队里，金坤从一开始就表现得十分出众，她的个人特点鲜明，身体素质过硬，“算是青年队员里面的一颗闪耀小明星。”李亚这样评价道。

2014年，加入江苏省队仅仅一年的金坤，便有幸随中国女足参加了南京青奥会。在决赛中，中国女足凭借出色的发挥战胜委内瑞拉队，成功夺得冠军。赛后，金坤回到四川达州老家，亲戚朋友们拉着横幅到火车站热情迎接她。面对家乡媒体的镜头，这个小姑娘毫不怯场，自信满满地说：“达州人不服输的性格让我一步一步走到了今天，我的目标就是进入成年国家队，在奥运会和世界杯的赛场上为国家贡献自己的一份力量。”

那一年，金坤才15岁。

历经漫长而艰难的“拉锯战”努力克服实力差距

少年时的豪言壮语仿佛还在耳边回响，成年后的现实却已悄然扑面而来。

2017年，18岁的金坤迎来了职业生涯的第一道难关。这一年，金坤从青年队升到了成年队。彼时，队里刚聘请了一位要求极其严格的外教，同时又引进了实力强劲的外援前锋，位置竞争变得异常激烈。刚刚升上来的金坤渴望获得上场机会，可实力和经验的差距却实实在在地摆在她面前。“她当时就萌生了退役的想法。”李亚回忆道，那段时间金坤的心情十分低落。

在李亚的讲述中，那是一次漫长而艰难的“拉锯战”，“大家都纷纷给她做思想工作，进行心理疏导，可她一开始并没有听进去。”李亚说，金坤回家待了一段时间，基地领导觉得她太年轻，退役实在可惜，便一次又一次地去找她沟通，最终，她回来了。

后来，金坤在接受徽声在线采访时，也提起了那段短暂离队的半年时光：“基地领导和教练一直没有放弃我，给予了我很多温暖，也让我彻底想明白了自己真正想要的到底是什么。”

再后来，金坤在队里光荣地入了党。李亚觉得这给了她很大的触动：“她不仅自己要努力做好，还要把年轻队员带好，充分发挥党员的先锋模范作用。”李亚说，在训练场上，金坤会和年轻队员认真探讨哪里做得好，哪里还需要改进；在生活中，她也会带着年轻队员，潜移默化地传递踢球的经验。这是一种非常具体的“在场”支持，年轻队员们特别需要这样一个有经验的前辈，一个过来人，一个可以学习的榜样。

金坤的努力最终得到了丰厚的回报。2017年底，金坤第一次入选国家队，她的内心再次激荡起来，“瞬间感觉肩上多了沉甸甸的责任，满是为国争光的骄傲与冲劲。”

坚持近乎强迫性的赛前准备代表国家队首次首发便取得进球

提起金坤，所有人第一反应都是：快。领队李亚总结说：“她速度快，前插意识强，在一对一的攻防当中特点十分明显。”

但在金坤自己的认知里，速度从来都不是唯一的制胜法宝。“有速度当然好，但不能过度依赖，”她认真地说，“因为还需要提前对场上的局势进行细致的观察和准确的预判。如果不提前做这些准备，再快的速度也无法把优势充分体现出来，就像不能让短跑冠军来踢足球一样。”

这句话意义重大。她知道自己速度快，但她更清楚光快是远远不够的。

为此，赛前她会做一件特别的事——把过去的失误一遍又一遍地在脑海里反复演练，确保同样的错误不再犯第二次。这是一种近乎强迫性的赛前准备。要知道，场上那些看似偶然的灵光一现，从来都不是凭空出现的，而是自己跟自己不断较劲的结果。

有一次比赛结束后，李亚和她讨论赛场上的问题，“这一脚球什么时候该提前启动、什么时候不必等球传出来再追，作为边锋什么时候该及时回防到位”。金坤听完后告诉李亚，这些她都已经认真复盘和总结过了。

2018年1月，金坤在国家队迎来了自己的高光时刻。在广东佛山举办的四国赛中，中国女足对阵越南女足，她首发上场，在第26分钟成功破门得分，攻入了个人在国家队的首球。时任中国女足主教练埃约尔松在赛后特别提到了这名年轻球员：“金坤代表国家队第一次首发并且取得了进球，我对年轻队员们的表现非常满意。”

国际足联随后也对她进行了专访，称赞她有着出色的移动和脚下技术，在边翼进攻性极强，甚至将她与“铿锵玫瑰”的代表人物赵利红联系在一起。

李亚观察金坤多年，也看到了她在赛场上的日益成熟。李亚觉得金坤现在踢球的决策和预判更快了，也更果断、更理性、更准确了。“踢球需要不断积累经验，有了丰富的比赛经历，才能提高实战比赛的能力。”

承认自己“不够强大”为赢下比赛全力以赴

今年3月14日，在澳大利亚珀斯进行的女足亚洲杯四分之一决赛中，加时赛第117分钟，金坤替补登场后右路突破，随后送出横传，对方后卫陈英惠不慎将球挡入自家球网。比分变为2比0，中国女足成功挺进四强，同时也拿到了2027年巴西女足世界杯的门票。

三天后的半决赛，中国队对阵东道主澳大利亚。由于王霜累积黄牌停赛，中国队实力受到一定影响。下半场第57分钟，澳大利亚队由科尔小角度推射破门，比分变成1比2。第71分钟，金坤替补登场，换下乌日古木拉。没几分钟，她获得了一次绝佳的单刀机会——替补上场体能充沛，前场一大片开阔地——然而，她没有选择带球直捣禁区，而是放慢了脚步，频频回头观察队友位置，那一瞬间的犹豫给了澳大利亚防线回撤时间，机会就这样溜走了。

不是所有人都知道，这个以速度著称的姑娘从来不是一个莽撞之人，她做那个减速动作，是因为大脑比双腿跑得更快：她看到了队友跑位，她想传球，她在认真判断，然后她慢下来了。

这种犹豫，恰恰源于她18岁时就已经建立起来的那套价值逻辑。

有一个细节值得被永远铭记——2018年U20女足世青赛，中国女足对阵海地，在最后一分钟丢球，无缘八强。“当时很多队友都伤心地哭了，但我没哭。”金坤说，虽然是一个不起眼的失误导致丢球，但更多的原因是因为自身还不够强大。

采访中，金坤对自己在亚洲杯上的表现并不满意，“我们的拼搏精神虽然得到了大家的认可，但我还是希望中国足球可以在技术和整体配合上更加有内容和观赏性。”

八年过去了，金坤已经26岁了。面对质疑，她没有进行辩解，只是继续刻苦训练，不断总结经验，继续做那个“赛前会把自己过往失误挨个想一遍”的球员。她只是坚定地告诉自己，今后的比赛中，不管比分领先还是落后，都得为赢下比赛拼尽全力。

渴望出去闯一闯做一个永不止步的运动员

职业球员无法避免伤病的困扰，金坤也不例外。金坤说，“伤病期间，心理会有很大的波动，需要积极调整心态，进行康复训练，比平时付出更多的努力。”

“伤愈归来后，重新参与到训练中，心里就会放松许多，没那么大的负担了，也感觉很幸福，终于不用再受伤病的困扰。”

“幸福。”她用了这个词来形容自己的感受。那些日复一日的艰苦训练，在失去过的人眼里，是失而复得的珍贵。不是每个人都能深刻懂得这件事情，但金坤懂。

2026年的春天，长春女足一口气签下了9名球员，金坤是其中最受关注的锋线补强之一。此前，长春大众卓越女足刚刚捧起了队史首座女子足协杯冠军，但球队的联赛成绩并不尽如人意，俱乐部决心加强阵容，金坤正是在这个节点上被引进的。

这不是江苏队不想留住她，恰恰相反，是金坤自己做出了这个决定。“她在江苏拿到了全运会冠军，实际上已经走上了最高领奖台。所以就想去尝试一下其他球队，看看自己在职业联赛这个层面，能不能还有所突破。”李亚这样解释此次租借的动因。在他看来，金坤是一个有想法、不愿意停滞不前的运动员。

对于新环境的适应，金坤有自己的方法。“要主动地去和新队友交流，才能更快地去了解她们，融入她们。”

有人称她是球队的“外援”，说她跑得和外援一样快。金坤不介意被这么调侃或者开玩笑，“这可能是我比较明显的特点，也希望去了新的球队之后，可以通过自己的努力和特点帮助到球队。”

懂球帝数据显示，2026赛季，金坤在长春大众卓越女足出场3次全部首发，打入1球。对于一名26岁的前锋来说，数据从来都不是唯一的衡量标准。2026赛季中女超前4轮战罢，长春女足1胜1平2负积4分暂列第7，或许金坤需要用自己的速度与经验，帮助这支球队找到新的节奏。

一所大学与一支球队培养“会动脑踢球”的运动员

很少有人知道，金坤还有一个身份：江苏师范大学体育学院的学生。不是挂名——她是真真切切上过课、考过试、拿过学分的大学生。只不过她的课堂不在徐州的大学校园里，而在南京的训练基地。老师们从江苏师大坐车到基地，利用晚上的时间给她们上课。一门一门地教，一门一门地考。

这套模式二十多年前就已经存在了。想出这个办法的人是何雪德，曾是江苏女足的管理者，江苏女足俱乐部的总经理。

“我们当时的考虑是，孩子不管从哪里来，主要问题是要到哪里去。”何雪德说。1998年江苏女足刚刚组队，队员大多是从田径、跨栏、中长跑等项目淘汰下来的运动员。技术敏感期已经过了，底子薄，在全国比赛里名次靠后。但何雪德想得更远：“你光考虑招人，不考虑出口，哪个家长愿意把孩子送来？”

他找到了当时的徐州师范学院——也就是今天的江苏师范大学。两家联手，开展体教结合，老师送教上门。比赛任务重的时候，课程就往后延。

何雪德坚信，会动脑踢球的运动员对战术的理解就会更快一点，在场上配合，一个眼神就能反应过来。在金坤身上，那种冷静、理性和赛前的自我复盘习惯，就能看到“带着脑子踢球”的影子。

2001年7月7日，刚在全国女足青年锦标赛上夺得冠军的江苏女足，还来不及享受胜利的喜悦，就投入了下一场紧张“战斗”——在何雪德的带领下，21名女足队员集体走进了高考考场。那一年，江苏女足的运动员们全部被江苏师大录取。

这是全国首例组织运动员集体参加高考，开创了先例。何雪德说，考虑到职业运动员退役后的工作和生活，就想到了这个办法。这一举措被认为一举三得：既提高了球员的综合素质，充实了她们的业余生活，也为江苏提前培养了未来的女足教练员。

后来的事实证明，这条路走对了。江苏女足的梯队建设一度走在全国前列。从2001年开始，连续六年，全国青年锦标赛和全国少年比赛，江苏女足都是冠军，“从来没拿过第二”。国家青年队里，江苏队员占了至少三分之一。

20多年过去了，何雪德已经退休，但这套体系却一直在良好运转。江苏女足与江苏师大、河海大学、江苏大学的合作延续了下来。金坤进入江苏女足时，这个体系已经非常成熟。

在大学里，金坤特地学了运动心理学，这能够帮助她更快地进入比赛状态，调整心理压力，“在赛前进行更积极的心理暗示和身体能量的补充。”

对还在校园球场上奔跑的孩子们，金坤留下了这样一段话：“喜欢踢球就要勇敢坚持下去，校园球场一样能练出真本事。保持热爱，踏实打磨技术，别怕辛苦和挫折。只要不放弃、不停进步，国家队的大门永远为努力的女孩敞开。愿你们带着初心奔跑，去享受足球。”

说这话时，她说的既是她们，也是自己。

本版文/本报记者张蕊统筹/宋建华