来源：徽声在线滚动播报

（信息来源：工人日报）

尽管2025-2026赛季的美国职业篮球联赛（NBA）中，勇士队饱受伤病困扰，但他们的主场球票平均价格依然高达211美元，稳居NBA各队之首。这一现象背后，一个不可忽视的因素便是超级球星斯蒂芬·库里的存在。

在NBA这个汇聚了众多篮球天才的舞台上，身高仅1.88米、体重84公斤的库里为何能够脱颖而出，成为万众瞩目的焦点？答案在于他年复一年、日复一日地在训练场和赛场上以夺冠的标准严格要求自己，不断拼搏、勇于创新。库里曾创造了一项史无前例的纪录——连续在158场NBA比赛中命中三分球，更在2016年以全票当选常规赛MVP，成为NBA历史上首位获此殊荣的球员。

2025年9月，库里的新书《Shot Ready》中文版《一投制胜：库里自述》由金城出版社和西苑出版社联合出版。这本书不仅包含了300多张精彩图片，还以简练的文字生动展现了库里的篮球生涯和心路历程。

在勇士队的比赛日，许多家长会带着孩子提前来到球场，他们的目的就是为了亲眼目睹库里那套令人叹为观止的赛前准备流程。这套流程涵盖了多位置多区域的投篮练习、多形式的运球训练、全身肌肉的激活、神经协调与心理准备等多个维度，虽然让人筋疲力尽，但却为库里在赛场上的出色表现奠定了坚实基础。

为了确保投篮的稳定性和精准度，库里在赛季中每天都要投中200至350个球。通过坚持这种“魔鬼式”的基本功训练，库里逐渐形成了如机械钟表般精准的投篮前身体姿态——鼻尖位置不超过脚尖，臀部下沉，双手张开，双脚稍微靠拢，十个脚趾对准篮筐。这种近乎本能的投篮反应，使库里能够更加专注于阅读比赛、选择策略和组织进攻。为了不断创新战术，库里还会坚持观看比赛录像，并深刻反思自己的表现。这使得他能够在防守强度极高、位置和状态千变万化的NBA比赛中，极快地投进超远三分球甚至是绝杀球。有时，库里还会进行负重呼吸训练、“鉴色行事”等超过比赛强度的训练，这使他在48分钟的比赛里能够动若脱兔，有信心在投篮后不等球进筐就跑回后场防守。库里在书中强调，若想成就伟大，必须拥有绝对的自信，但唯有通过努力提升基本功和体能，自信才具有实际意义。

库里深知，泳池中的练兵难以培养出真正的悍卒。因此，他非常重视在硬仗中提升自己的能力。在库里看来，命中率是长期刻苦训练厚积薄发的体现，而胜负则是执行力、凝聚力的综合较量。多年来，他在喧嚣的赛场上力求进入一种紧张与平衡并存的心流状态，忘掉自我和胜负等“当下之外的虚幻之物”。他甚至努力在90秒内将心率从比赛水平降低到静息水平，以保持最佳的竞技状态。

库里能够接受自己在比赛中的二三分紧张情绪，但他更确保自己拥有七八分的勇敢和决心。面对强手，他认为犹豫和停滞是最大的忌讳。他坚信“别无选择时相信本能，保持头脑清晰”，通过不停游走创造机会，做出选择进行绝地反击。因此，他成为了“劳模中的劳模”，持球时几乎不停滞一秒，不断寻找进攻机会。

境界和人格魅力是库里成功的关键密码之一。面对外界的质疑和低估，库里通过自我对话激励自己争分夺秒地刻苦训练，专注于过程，让比赛变得尽可能“简单”。但他并非只专注于篮球的“球痴”，结婚生子后，他经常花时间陪伴妻儿，做到“身在何处，心就在何处”，享受生活的美好。

在NBA这个充满竞争和挑战的舞台上，任何球员都有可能遭遇低谷和伤病、管理层的掣肘等问题，快乐很容易荡然无存。然而，库里却将挫折视为砥砺求胜欲的磨刀石，对意外之事保持开放态度，屏蔽干扰，努力守护自己的快乐和自信。他以开放的心态持续追求高光重现和更上层楼的机会。在库里看来，场上的每一刻都是关键时刻；所谓冠军基因就是要承认自己存在不足，专注下一秒和下一局，继续改进和提升。

库里坚持了二十多年的事情，或许你我也能从中汲取灵感，找到属于自己的成功之路。