你有没有发现，最近几年外交部的例行记者会，总能刷出不少出圈名场面。站在发言席上的人谈吐清晰，应对各种刁钻提问都游刃有余，时不时蹦出来的金句，看得人直呼过瘾。今天咱们要聊的这位湖南姑娘，就是大家眼熟的老面孔毛宁，好多人被她温和又有力量的反差感圈粉。

1972年年底毛宁出生在湖南湘潭，这片土地自古就文风兴盛，本地人骨子里那股不服输的辣劲儿，也从小刻进了她的性格里。上学的时候她就是邻里亲戚口中标准的别人家的孩子，上课从来不走神，课后作业完成得又快又好，成绩常年排在年级前列。没人逼她必须要考出什么名次，她自己就把学习安排得明明白白，根本不用家长跟在后面催。

真正让身边人惊掉下巴的是1989年的高考，当时毛宁才刚满16岁，就顺顺利利考上了湖南师范大学外语系的英语专业。放在八十年代末，大学录取率远不如现在高，能闯过千军万马过独木桥的高考，本身就是同龄人里的顶尖选手。十几岁的小姑娘背井离乡到长沙读书，身边好多同学都比她大三四岁，她愣是半点没慌，把自己的生活和学习都打理得井井有条。

湖南师范大学本身是正儿八经的211、双一流院校，办学历史能追溯到1938年，学校一直奉行仁爱精勤的校训，学风特别扎实。毛宁在大学四年半点儿没松懈，把英语的单词、听力、口语挨个磨了个遍，把语言基础打得牢得不能再牢。别人忙着逛街出去玩的时候，她不是泡在图书馆查资料，就是躲在角落里练口语，整个人沉在学习的状态里，根本顾不上别的。

1993年从湖师大毕业之后，她没有直接找工作，转头就考进了外交学院的外交学专业继续深造。之前苦练多年的英语，相当于给了她一把和全世界对话的金钥匙，外交学的系统学习，则是帮她彻底敲开了国际关系领域的大门。国与国之间的交往逻辑、外交事务的运转规则、国际通用的各类惯例，她全部从头到尾捋了一遍，把外交官该有的专业底子铺得扎扎实实。

1995年8月，22岁的毛宁顺利毕业，正式进入外交部亚洲司工作，踩进了外交行业的大门。刚进单位的时候她就是个最普通的基层年轻干部，所有工作都从最基础的环节做起，一点点摸透全流程的业务细节。她性子稳，沉得住气，领导交办的每一件小事她都办得妥妥帖帖，从来没出过什么纰漏。

之后的十几年时间里，她在不同岗位上轮番历练，先后当上了亚洲司朝鲜半岛事务办公室主任，专门处理半岛相关的敏感复杂事务。后来她又出任中日韩合作秘书处副秘书长，接触区域合作相关的各类协调工作，眼界和处事能力都涨了一大截。2013年她被派到中国驻美国大使馆当参赞，从之前熟悉的亚洲事务转到全新的驻外一线，逼着自己快速适应当地环境，在不同场合把中国立场讲得清楚明白。

2020年6月，她又接到了全新的任务，到四川乐山挂职当市委常委、副市长，在地方一待就是整整两年。之前她打交道的大多是国家层面的事务，到了地方基层，要面对的全是和老百姓衣食住行相关的具体问题，大到城市发展规划，小到社区街道的日常管理，都得沉到一线摸实情才能做好。两年基层历练下来，她整个人多了不少接地气的务实劲儿，对中国社会的真实运转逻辑也有了更深刻的体感。

2022年9月，她正式出任外交部新闻司副司长、新闻发言人，成了外交部第33任新闻发言人。第一次主持例行记者会那天，同时汪文斌当着全场记者的面把她介绍给大家，在场的人都知道，这个新发言人已经在外交系统深耕了27年，经验够足也特别擅长沟通。她第一次亮相说的话全是掏心窝子的实在话，说自己会认真准备每一场记者会，真诚对待每一位记者，用心答好每一个问题，半点儿花哨的虚话都没说。

很多人都知道发言人这个岗位看着光鲜，实则压力大到超出常人想象，台下坐着各国记者，抛出的问题有尖锐有刁钻，好多时候得几秒钟之内就给出合适的回应。毛宁愣是凭着多年攒下的硬实力，把这个岗位干出了自己独有的风格，说话永远语气温和不疾不徐，碰到原则问题半分退让都没有。该讲法理道理的时候她能笑着把话说得通透，碰到触及底线的恶意提问，她短短几个字就能把立场摆得明明白白，圈了一大波粉丝。

2025年1月，外交部官网更新了人员信息，52岁的毛宁正式出任新闻司司长，接下了这个分量极重的岗位。从16岁考入大学算起，她用了整整33年才走到这个位置，要是从1995年参加工作开始算，她已经在外交一线默默耕耘了快30年。这个岗位之前的掌舵人是华春莹，能接下这么重要的接力棒，靠的全是这么多年一场场硬仗攒下来的真功夫，半点儿水分都没有。

好多人说毛宁的经历太励志，最打动人的点在于她从来没有走什么捷径，人生全程开的都是普通号。现在好多年轻人总想着一夜爆红一步登天，恨不得刚入职半年就升职加薪当上管理层，完全忽略了能力得靠一天一天积累才能攒够。毛宁用自己的亲身经历告诉大家，人生没有白走的路，每一步踩实了，最后都能变成托着你往上走的台阶。

参考资料：

人民日报 外交部2025年度司局领导任职公示

光明日报 女外交官毛宁的成长纪实