65岁的杨阿姨，自从进入更年期后，睡眠状况就每况愈下，不仅频繁失眠，还常常多梦，手脚也时常感到麻木。多年来，杨阿姨一直尽量避免使用安眠药，但最近睡眠质量急剧下降，无奈之下，她只好前往医院寻求专业帮助。

医生告诉她，若想快速见效，安眠药无疑是首选，但杨阿姨对此有所顾虑，不愿轻易尝试。于是，医生为她推荐了另一种方案，虽然效果可能稍慢，但只要坚持，定能有所改善。

杨阿姨按照医生的建议，坚持服用了一个多月，结果让她大为惊喜：睡眠质量有了显著提升。

为了表达感激之情，杨阿姨特意回到医院感谢医生，称赞这个便宜又有效的方子解决了她多年的失眠困扰。

那么，医生究竟给杨阿姨开了什么药呢？

其实，这个方子很简单，只包含两种药物：谷维素和维生素B12。这两种药物价格亲民，但很多人却不知道它们联合使用的诸多益处。

谷维素主要存在于稻米油（米糠油）中，是一种以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯混合物。它主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能够调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，从而改善精神神经失调症状。

维生素B12则是神经髓鞘合成的必需物质，缺乏它很容易引发周围神经病变。此外，维生素B12还参与骨髓中红细胞的生成过程，缺乏时会导致巨幼细胞性贫血。

作为医生，今天就来详细说说，谷维素加维生素B12，究竟能改善老年人的哪些问题？

第一，谷维素加维生素B12，有助于缓解老年人的焦虑情绪

随着年龄的增长，老年人患上各种疾病的风险增加，健康问题常常使他们感到焦虑不安。

特别是进入更年期后，由于内分泌激素紊乱，老年人的焦虑症状往往更加严重。

谷维素能够调节自主神经功能，有助于稳定情绪，减轻焦虑感。

而维生素B12同样具有改善情绪的作用，因为它能够营养神经，缺乏维生素B12会导致神经功能异常，进而引发焦虑。

第二，谷维素加维生素B12，能够改善老年人的失眠问题

谷维素有助于放松身心，而良好的睡眠质量离不开身心的放松。

维生素B12则参与体内甲基化反应，帮助合成褪黑素。褪黑素对于睡眠至关重要，缺乏它会导致人的深度睡眠受到严重影响。

因此，给老年人服用谷维素加维生素B12，对于改善失眠症状大有裨益。

第三，谷维素加维生素B12，能够缓解头晕耳鸣症状

许多老年人经常感到头晕耳鸣，但去医院进行各种检查后，却往往找不到明显的问题。

这种头晕耳鸣症状，多半是由神经功能紊乱引起的，特别是更年期到来后，症状会更加明显。对于这种功能性紊乱，选择谷维素是一个不错的选择。

维生素B12不仅具有营养神经的作用，还能降低血液中同型半胱氨酸水平。同型半胱氨酸是人体代谢过程中的一种中间产物，其水平升高与心血管疾病、神经系统疾病、骨质疏松等健康风险密切相关。

第四，谷维素加维生素B12，能够改善手麻脚麻症状

如果你经常感到手麻脚麻，不妨尝试一下谷维素加维生素B12的组合。维生素B12的营养神经作用不言而喻，很多人患上糖尿病后，合并了周围神经病变，导致手麻脚麻，这时维生素B12是必不可少的。

根据2023年中国营养学会的数据，65岁以上老年人中有超过42%的人存在谷维素不足的情况，而维生素B12缺乏的比例更是高达56%。因此，老年人适当补充这两种营养素至关重要。