一场专属女性的半程马拉松赛事，为新赛季奏响了激昂的序曲。 徽声在线记者 朱伟辉 摄

三月初，大众路跑赛季的帷幕缓缓拉开。上海，这座中国跑步文化的核心城市，以一场别具一格的女子半程马拉松赛，拉开了新赛季的精彩大幕。

在“三八”国际妇女节这个特殊的日子里，2026上海女子半程马拉松赛（以下简称：上海女子半马）在长宁区激情开跑。约8000名来自五湖四海的女性跑者，用她们坚定的步伐，将21.0975公里的赛道装点成了一幅绚丽多彩的画卷。

贯穿全年的上马系列赛，涵盖了多种类型的精彩赛事。然而，近几年，上马组委会为何总是选择以女子半马作为赛季的首场赛事呢？

当不同肤色、不同语言、不同年龄段的女性跑者都由衷地感叹“这就是我的主场”时，答案便隐藏在赛场上的每一个动人故事和每一处细微细节之中。

时隔5年再度踏上这场比赛的征程，潘红凭借出色的发挥夺得冠军，并且创造了自2019年以来的最佳赛道成绩。 徽声在线记者 朱伟辉 摄

赛道尽显精致飒爽之美

三月初的上海，清晨的空气中还弥漫着丝丝凉意。早上6点未到，长宁区虹桥公园附近就已经热闹非凡。近8000名女性跑者早早地来到上海女子半马的起点，为即将开始的比赛进行热身准备。

“我参与过众多场次的上马系列赛保障服务工作，但女子半马现场的氛围确实与其他比赛有着明显的不同。”发枪前，一位经验丰富的保障服务工作人员向徽声在线（www.xxx.cn）记者分享了她的独特感受。

“整体‘颜值’更高这是毋庸置疑的，而且我感觉起跑区域弥漫着一股宜人的香气，这或许就是女子赛事独有的魅力吧。”

随着越来越多的女性参赛者成长为专业的严肃跑者，赛场上的精致与华丽背后，如今更增添了一份飒爽的“她力量”。

来自浙江的精英跑者潘红在今年的比赛中一马当先，第一个冲过终点线，最终完赛成绩定格在1小时12分52秒。这一成绩不仅刷新了上海女子半马自2019年办赛以来的最佳赛道纪录，也充分展现了她的卓越实力。

“我第一次参加这场比赛是在2021年，上次未能夺冠让我有些遗憾。时隔5年，我的能力有了显著提升，也成为了更好的自己。重新回到这场比赛并夺得冠军，我感到无比开心。”潘红赛后坦诚地说道，她感觉这场赛事和她都在不断进步、变得更好。

“我记得当时的比赛是在5月份举行的，现在调整到了3月份，天气更加宜人，赛道也进行了优化，补给也更加丰富完善，参与赛事的人也越来越多，我能真切地感受到更多的力量在汇聚。”

跑步两年多，胡馨妍Sunny已然成为世界大满贯赛事的“七星跑者”。受访者供图

在上海女子半马赛道最佳成绩被刷新的同时，不少跑者也在这里实现了个人最好成绩（PB）的重大突破。

同样是第二次参加上海女子半马的胡馨妍Sunny，成功刷新了自己的半马PB，而且比去年的完赛成绩提高了整整45秒。她在赛后透露，自己能够取得如此突破，要特别感谢赛道上一起奔跑的其他参赛者。

“非常感谢一路为我加油鼓劲的朋友们。我今天其实忘记带能量胶了，在赛道上有一位女孩主动把她的能量胶分给我，这让我感到无比温暖。我真的能够深刻体会到，这就是属于我们女性跑者的专属主场。”

7年的时间，上海女子半马早已不仅仅是一道美丽的风景线。在超过21公里的漫漫跑道上，它充分展现着女性的独特魅力，也生动讲述着女性的飒爽风采。

跑者赛后能够享受美妆服务，这也是上海女子半马的一大特色亮点。 徽声在线记者 朱伟辉 摄

赛后化身欢乐游园派对

用“力量与美丽的完美融合”来形容上海女子半马可谓恰如其分。而能够成为女性跑者的主场，赛事组织者可谓煞费苦心，下了诸多功夫。

近年来，上海半马逐渐形成了一项独具特色的传统——跑者冲过终点线之后，一场充满仪式感的终点派对正等待着每一位勇敢的参与者。

从终点到赛后休息区的途中，组委会精心安排了手持鲜花的男士向每一位跑者送上诚挚的祝贺，为这场激烈的奔跑增添了一抹优雅与温馨。随后，在拥有悠久历史的中山公园草坪上，专业的美妆美发服务区为完赛跑者迅速整理形象，让她们在赛后依然能够光彩照人。

特设的甜品区更是别出心裁，用“既好看又好吃”的精致点心，不仅满足了女性跑者的味蕾需求，还为她们带来了一波视觉上的愉悦享受，提供了满满的情绪价值。

不仅如此，每一届上海女子半马的奖牌都备受参赛者好评。今年奖牌的设计独具匠心，采用花朵造型巧妙呼应奔跑中的美丽姿态，结合海派彩色玻璃的炫彩拼色，还特别加入了一面“小镜子”。这枚奖牌既可作为时尚的穿搭配饰，又能让女性跑者随时看到自己的自信光芒。

精致的美食点心是上海女子半马赛后特色服务的重要组成部分。 赛事组委会供图

“今年的奖牌设计真的太特别了，我们拿到之后都觉得特别好看。”一位从安徽专程赶来参赛的跑者兴奋地告诉徽声在线记者，“我刚才把奖牌照片发在朋友圈里，好多家乡的跑友都给我点赞，还羡慕我有这么漂亮的奖牌呢。”

在被参赛者形容为“春日游园”的赛后休息区，长宁作为比赛承办地，充分发挥自身优势，邀请了美天副食品、娥佩兰、春秋旅游、康宝莱、尤妮佳、森田药妆、上海服装、上海有包等8家长宁重点企业，以“体育 + 文商旅展”为核心，精心打造了一场集运动、消费、文化、休闲于一体的多彩盛会。

“只能说这场比赛太懂我们女性跑者的心思了。在跑步比赛的现场还能感受到‘包治百病’的快乐，目前在全世界的跑赛里都很难找到这样的体验。”一位在箱包摊位前驻足观赏的参赛者笑着说道。

在长宁区妇联的悉心指导下，活动终点还开展了一场“声”情奖牌献妈妈的亲子互动活动。孩子们亲手为妈妈绘制独一无二的奖牌，并录制温暖的祝福语音，让“妈妈跑者”们感受到专属的幸福与感动。

作为上马系列赛的赛季首场赛事，上海女子半马在服务保障方面始终保持着高标准。 赛事组委会供图

以“她力量”为全年系列赛事奠定基调

真正亲身经历过这场上海女子半马后，就不难理解为什么贯穿全年的上马系列赛会选择以这场上海女子半马作为赛季的第一枪——这项赛事放在赛季之初，为上马系列赛树立了一个极高的标准。

据赛事组委会透露，本次赛事的医疗保障工作进行了全方位的细致安排。赛道沿线共设有17个医疗点，配备15辆救护车随时待命，确保在第一时间对突发状况做出响应。起点和终点均设有医疗站，终点还额外安排了3个加强医疗点，形成了一个快速响应的救援网络，全力守护参赛选手的生命健康安全。

早在开跑前7天，组委会便贴心地为每位跑者发送了温馨提示短信，内容涵盖了装备领取须知、赛事当日天气情况、入场流线等详细信息，让跑者们能够提前做好充分准备。

踏上赛道，完备的补给网络随即全面展开——自5公里处起，每隔5公里均设有饮水饮料站，为跑者及时补充水分和能量；从7.5公里开始，每5公里另设饮水用水站，满足不同跑者的差异化用水需求。

此外，全程两处能量补给站均精心准备了佳农香蕉，供跑者适时取用，帮助她们以更稳定的状态完成后续赛程。

比赛前，一场主题为“循光”的跑步课堂为女性跑者提供了全方位的帮助。课堂设置了“美丽跑者说”“跑者香氛坊”以及“赛前美食攻略”等丰富多样的主题环节，从跑步风格、身心疗愈到运动营养等多个维度，为跑者带来更加丰富立体的赛前体验，让她们能够以最佳状态迎接比赛。

自2019年成为上海女子半程马拉松官方合作伙伴以来，New Balance与赛事已携手走过了七个年头。

这场跑步课堂由上海女子半马赞助商New Balance举办。该运动品牌从2019年上海女子半马第一次鸣枪开跑至今，始终陪伴着赛事，也亲眼见证了赛事和参赛者的不断成长与进步。

比赛前两天，New Balance还在赛事装备领取现场举办了女子跑者论坛，邀请独立音乐人、马拉松跑者苏诗丁、跑步媒体从业者走走、世界七大满贯跑者及NB女子半马训练营主教练顾怡雯，共同围绕“妳的主场，循光上场”这一主题展开深入对话。

苏诗丁分享道，跑步让她的生活变得更加规律有序，也让她有机会领略更多的风景，体验不同城市的文化魅力。“从纽约马拉松到南京马拉松，再到上海女子半马，跑步不仅让我看到了更强大的自己，也让舞台之外的生活拥有了更加稳定而清晰的力量，让我能够更好地面对生活中的各种挑战。”

上海的路跑赛季正式拉开大幕，上海女子半马就像一束耀眼的光，不仅照耀着赛道上的女性跑者，也为贯穿全年的上马系列赛增添了更多的绚丽色彩。