近日，在广东某健身房内发生了一起惊险事件：一名男子在进行卧推训练时，因体力不支，被重达145公斤的杠铃压住脖子，险些酿成悲剧。

5月17日，记者与该男子取得联系，他透露事情发生在5月8日。他表示，自己平时卧推的极限重量能达到150公斤，但当天由于之前已经进行了多组训练，体力有所下降，因此在尝试推起145公斤的杠铃时，未能成功。

男子坦言，自己之前也有过类似惊险经历，“上次被杠铃压住时，我及时调整了保护杆的位置，杠铃移动到脖子附近时我得以逃脱。这次我以为保护杆已经调好，结果却并非如此，情况相当危险。”

他描述被杠铃压住脖子的瞬间，“从未感受过如此巨大的压力，根本无法呼救。随后，我翻过身，硬生生地将脖子从杠铃下扯了出来，否则后果不堪设想。”

事后，该男子立即前往医院进行检查，幸运的是，只是脖子擦破皮，经过消毒处理并注射了破伤风疫苗后，已无大碍。

他借此机会提醒大家“进行卧推训练时，一定要有人陪同保护，或者确保有可靠的保护措施。不是每个人都能像我一样幸运脱身。”同时，他也表示，自己不会被这次意外吓倒，仍会继续坚持健身。

类似事件并非个例

早在2025年11月，广西北海就曾发生过一起类似事件。一名男子在健身房进行卧推训练时，杠铃不慎压住颈部，幸好众人及时施救，才得以脱险。监控画面显示，该男子在卧推过程中，杠铃突然压在其颈部，他用力挣扎却无法起身。

事发后，该健身房对卧推架进行了全面整改，并增加了工作人员巡场频次。健身房店主杨先生提醒，许多会员在使用卧推架时，往往会忽略其原有的保护机制，因此健身时务必规范使用器械，确保安全。

健身无疑是一项积极向上的活动，但安全问题绝不容忽视。只有在确保安全的前提下，我们才能真正享受健身带来的乐趣和益处。

男子卧推杠铃窒息身亡，健身房被判担责九成

2023年，河南镇平县也发生了一起类似的悲剧。一名男子侯某某独自在健身房进行卧推训练时，杠铃压住其脖颈，导致窒息身亡。

据涉事健身房的一名合伙人透露，事发时段并非健身房的营业时间。由于侯某某持有健身房的钥匙，因此他得以独自进入健身房进行锻炼。事发时，健身房的另一名合伙人正在吧台休息，直到下午两点半正式营业时，才发现侯某某出了意外。

据了解，侯某某在被杠铃压住五分钟后，便不再有挣扎动作。等到被人发现时，他已经被杠铃压住颈部长达半个多小时。

事后，侯某某的家属将健身房负责人告上法庭。法庭一审判决结果，健身房需承担九成的责任。

此外，还有一起类似事件引发关注：一名30岁女子在锻炼时从爬楼机上摔下，不幸身亡。据其丈夫透露，教练在帮她调好速度后便离开了，几分钟后就发生了意外。

来源| 徽声在线 陆靖珺综合潇湘晨报、百姓关注、极目新闻