近几年来，我注意到小区里夜晚的景象发生了显著变化，多了许多跳绳和摸高练习的孩子身影。家长们在一旁守候，手持计数器，全神贯注地记录着每一次跳跃，仿佛每一次都关乎孩子的未来成长大计。

这些活动并非学校布置的作业，而是医生根据孩子生长发育特点给出的专业建议。医生指出，打篮球、跳绳、摸高等能让身体向上伸展的运动，对促进孩子长高有着积极作用。

身高，这个看似只是人生附加项的特征，实则与外貌一样，一旦达到一定标准，就能为孩子带来诸多无形的优势。这也正是家长们如此不懈努力，生怕孩子身高落后的原因所在。

“生活条件这么好，不缺吃不缺喝的，你怎么就长成这样呢？”这是新生开学后，一位妈妈发出的无奈感慨。

在身高问题上，有些家长认为只要保证孩子吃得好、喝得有营养，就能达到理想效果。确实，有些孩子初一就长到了170多厘米，而有些孩子初一了却还像小学生一样矮小。

有位家长分享了自家孩子参加军训的照片，画面让人心生感慨。学生们穿着自己的衣服，在操场边整齐列队。

照片中的男孩比身边的女生矮了不止一个头，其他学生看起来已经是初中生模样，而他却还像小学二三年级的学生。

这种情况不仅让妈妈心里不舒服，连旁边的同学也忍不住笑出声来。

这不禁让我想起了那个开学后，因为身高太矮在后面什么都看不见，被同班女生抱起来看的视频，真是既好笑又让人心疼。

让人困惑的是，现在孩子们的生活条件这么好，不缺吃不缺喝的，怎么就是长不高呢？

其实，青少年长高不能一味地依赖吃喝。

除了饮食营养，对身高影响较大的因素还有运动量、睡眠和基因。基因虽然无法改变，但运动量和睡眠却是现在孩子普遍缺乏的。

如今，小学生就开始上补习班，晚上八九点钟回家成了常态。睡觉前还想玩一会儿，10点之前很难入睡。早晨又起得早，很少有学生的睡眠时间能达到标准。

至于运动量，除了学校安排的体育课，课间休息时学生很少外出活动。想当年，我们小时候课间10分钟可以玩得酣畅淋漓。

现在学生的课间10分钟，往往用来排队上厕所。遇上楼层高的，上下楼就要花费不少时间，哪里还有时间运动呢？

因此，如果家长发现自家孩子身高不达标，在平时营养足够的情况下，可以排查并解决一下运动量和睡眠不足的问题。

笔者寄语：

对于那些因为基因或其他因素长不高的学生，也没必要因此自卑难过。个子矮并不能代表什么，走到社会上，人们也不会按照身高把人划分成三六九等。

告诉孩子，身高只是一个人众多优势中的一个。就像一个人皮肤白、不长痘一样，是可以通过其他方式弥补的。比如学习成绩好、性格优势、待人接物得体等等，不要拘泥于不能改变的点，否则会困住一个人一辈子！

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