就在不久前，一位专业训练师在社交媒体上分享了谢泼德今年夏天在力量训练上的显著成果。从照片中可以明显看出，谢泼德的体型变得更加健硕，仿佛整个人都壮了一圈。火箭队的总经理拉斐尔斯通在接受采访时也提到，当他与谢泼德站在一起时，能清晰地感受到这位年轻球员体重的增加。据斯通经理估计，谢泼德似乎增重了约10磅，这无疑将增强他在场上的对抗能力，下赛季他再也不会轻易被对手撞倒了。

回顾上赛季，谢泼德在三分球方面展现出了惊人的天赋，他成为了火箭队投进三分最多的球员。然而，他的防守端表现却不尽如人意，对抗能力较弱，经常在防守时被对手轻易突破，甚至在与力量型后卫的对决中显得力不从心。这无疑成为了谢泼德需要改进的重要方面。

经过一个夏天的刻苦训练，谢泼德似乎取得了长足的进步。他不仅在力量房中挥汗如雨，提升自己的体重和对抗能力，还积极投身于野球场的实战中。近日，有媒体曝光了一段谢泼德打野球的视频，视频中他如猛虎下山，连续完成精彩的一条龙暴扣，同时外线三分球也是精准无比，令人叹为观止。

从身材变化来看，谢泼德确实壮了一圈，尽管身高依旧不占优势，但他的力量却得到了显著提升。这正是火箭队所期望看到的结果。与火箭队的主力中锋阿尔佩伦申京类似，火箭队在每个夏天的休赛期都会要求申京增加体重，甚至特意派遣体能师和训练师前往土耳其，协助申京进行专业训练。如今，申京虽然并非纯粹的力量型中锋，但他的上肢和下肢力量都已相当出色，使得对手的力量型中锋在内线难以撼动他，而申京也能凭借自己的力量和内线技术轻松得分。

对于谢泼德而言，身高已无法改变，但他可以通过提升力量来增强自己的竞争力。变得更加强壮不仅将提升他下赛季的整体表现，尤其是在防守端的状态，还将使他在火箭队的内线竞争中占据一席之地。尽管上赛季谢泼德在季后赛中的表现不尽如人意，但他在常规赛中仍是火箭队的最佳第6人。相信经过一个夏天的努力训练，谢泼德在下赛季的火箭队中必将大放异彩，获得稳定的上场时间。