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7月21日，2026中国足协杯1/8决赛迎来首个比赛日，全天共进行7场激烈角逐。其中4场对决通过残酷的点球大战分出胜负，上海海港、山东泰山、云南玉昆、大连英博四支球队凭借更稳定的心理素质晋级，而北京国安、上海申花、重庆铜梁龙则通过常规时间的高效进攻直接突围。本轮赛事共产生18个进球，其中5个进球出现在补时阶段，展现出足协杯特有的戏剧张力。

大连可为1-2北京国安：VAR改写比赛进程

16:00在大连梭鱼湾足球场展开的较量中，主队大连可为开场即展现强攻态势。第27分钟曹永竞的破门因越位在先被VAR取消，成为比赛转折点。上半场补时阶段，张玉宁禁区内连续两脚射门被挡，贾非凡抓住机会补射建功，这位22岁中场收获国安生涯处子球。易边再战第66分钟，林良铭突破后横传，张玉宁门前推射空门扩大优势。尽管葛宇翔第87分钟扳回一城，但国安仍以2-1惊险晋级，八强战将迎战兰州陇原竞技与陕西联合的胜者。本场主裁判王迪共出示4张黄牌，比赛净时间达52分钟。

上海海港4-3深圳新鹏城：红牌点球双重考验

19:00浦东足球场的焦点战中，深圳新鹏城反客为主。上半场补时阶段，让·克劳德接维塔尔精准角球头槌破门。下半场第58分钟，阿代米边路突破送出妙传，韦斯利转身抽射扳平比分。第79分钟姜至鹏踩踏王振澳脚踝，主裁判马宁直接出示红牌将深圳边卫罚下。加时赛第105分钟，武磊替补登场引发球迷欢呼，但双方均未能改写比分。点球大战中，深圳门将魏黾哲扑出莱昂纳多首轮点球，但海港门将颜骏凌随后连续扑救，最终海港4-3涉险过关，下轮将与山东泰山上演强强对话。本场共产生28次射门，创本轮单场纪录。

上海申花4-1青岛海牛：阿苏埃独造四球

19:35上海体育场的较量呈现一边倒态势。开场仅3分钟，叶博亚闪电破门为申花取得梦幻开局。青岛海牛第8分钟由阿苏埃头球扳平后，这位巴西外援彻底接管比赛：第23分钟助攻拉唐反超比分，第37分钟、第42分钟连入两球完成帽子戏法。下半场申花主动收缩防线，青岛海牛获得8次角球机会却未能改写比分。最终申花4-1逆转晋级，八强战将与大连英博展开东北德比。阿苏埃本场跑动距离达11.3公里，当选全场最佳球员。

重庆铜梁龙2-0青岛西海岸：十人作战显韧性

同时间开球的铜梁龙体育场，主队展现强大攻击力。第22分钟向余望边路突破后送出妙传，杜月徵禁区外兜射直挂死角。第35分钟丁海峰蹬踏向余望小腿，VAR介入后主裁判张雷出示红牌。少一人作战的青岛西海岸下半场加强防守，门将陈钊做出5次关键扑救。但第78分钟杜月徵接队友长传单刀赴会，冷静推射梅开二度锁定胜局。重庆铜梁龙下轮将与云南玉昆争夺四强席位，本场他们完成18次抢断，防守强度令人印象深刻。

武汉三镇2-2山东泰山：118分钟绝平惊魂

20:00武汉体育中心的强强对话跌宕起伏。第21分钟徐浩峰长传精准制导，龙威头球破门先声夺人。第30分钟刘洋手球送点，但阿德里亚诺的点球被于金永神勇扑出。第71分钟刘洋将功补过头球扳平，双方常规时间战成1-1。加时赛第113分钟，阿德里亚诺45度传中，卡迪斯头球破门再度领先。就当武汉球迷准备庆祝时，第118分钟克雷桑禁区外抽射直窜死角，将比赛拖入点球大战。前五轮双方弹无虚发，第六轮汪晋贤点球被扑，刘洋随即失点，但卡迪斯第七轮再次失手，马德鲁加打入致胜点球，泰山总比分6-5惊险晋级。

河南队1-1大连英博：点球大战6-5险胜

20:00郑州航海体育场见证最长点球大战。上半场第15分钟阿奇姆彭传中，斯坦丘凌空抽射打破僵局。第32分钟钟义浩接王上源直塞推射扳平。常规时间双方共完成32次传中，但均未能改写比分。加时赛第102分钟，河南队黄紫昌头球击中横梁。点球大战中，河南队吕焯毅、佩德罗、阿布都肉苏力连续失手，大连英博则五罚全中，最终以6-5的总比分晋级。本场主裁判傅明共出示7张黄牌，比赛中断次数多达12次。

云南玉昆3-3成都蓉城：十人作战点球致胜

20:00玉溪高原体育中心上演进球大战。开场仅5分钟贺一然助攻韦世豪抽射破门，但约尼查第12分钟助攻卡约头球扳平。第28分钟罗慕洛角球助攻费利佩头球反超，3分钟后卡约推射完成双响。下半场风云突变，第52分钟叶楚贵飞铲韦林顿被直红罚下，但十人作战的玉昆反而爆发：第78分钟韦林顿助攻费利佩抽射梅开二度，第85分钟杨明洋手球送点，约尼查点射再度扳平。加时赛弋腾解围击中门框险些自摆乌龙。点球大战中，成都蓉城弋腾、韦林顿·席尔瓦、索罗金、段刘愚、罗慕洛连续失点，云南玉昆最终3-2胜出，时隔三年重返足协杯八强。